小便不利，是指小便量减少、排尿困难或小便完全闭塞不通，包括排尿延迟、射程短、尿线变细、尿流滴沥甚至不成线，排尿时甚至需要屏气用力，乃至需要用手压迫下腹部才能把尿排出等情况，严重的排尿困难可发展为尿潴留。膀胱颈部梗阻、前列腺增生、膀胱及尿道结石、肿瘤、尿道狭窄等疾病皆可引起排尿困难，如果出现了上述症状，除了查明病情外，还可以做些什么呢？自我按摩，来帮助改善排尿问题吧。
1、身体穴位——委中、委阳
A.被治者取俯卧位，施治者在其大腿背侧与小腿背侧交界处、腘横纹的中点处取委中穴，腘横纹的外侧端取委阳穴。委中、委阳是膀胱和三焦的下合穴，这两个脏腑都与人体水液代谢密切相关，促使小便通畅。
B.用拇指尖端分别点按两穴各1分钟，左右腿交替5~8次。
2、耳穴处方
A.主穴 膀胱----对耳轮下脚下方中部；
配穴 尿道----直肠上方的耳轮处；
肾----对耳轮下脚下方后部。
B.耳穴压豆或用棉签依次按压上述耳穴，以患者能忍受为度，不拘时间次数。
