牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。 冬季是吃牛肉的好季节,有滋补御寒、暖心暖胃作用,为寒冬补益佳品。中医认为,牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。一般人均可食用。特别适用于体魄寒冷、中气下陷、气短体虚,筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人。 香烂的牛肉,加上入口即化的萝卜,拌着浓浓的蒜香,让人停不下口,大口大口的喝着那香味浓郁的牛肉汤,香辣在嘴里,暖意在心头。 【牛肉炖萝卜】 主料:牛肉500克 步骤: 1:准备好牛肉和白萝卜,以及香料。 2:牛肉洗净,切成随意的小块。 3:白萝卜洗净,切成方丁。 4:牛肉放入砂锅中,放入姜片、葱白、八角、桂皮,调入少许油和老抽,拌匀。 5:保持小火,经常翻抖。(不熟练翻抖可用筷子搅拌) 6:煮待牛肉紧缩,香味浓郁。 7:倒入没过牛肉的开水,加入干红椒和四物包。 8:盖上盖子大火烧开转中小火炖1小时。 9:萝卜丁放入无油的干锅小火翻炒片刻,至外表微黄。 10:把萝卜丁加入牛肉里。 11:盖上盖子大火烧开转中火煮半小时左右。 12:调入少许食盐,加入青蒜,稍煮片刻即可。 诗心片语: 1:牛肉要先在锅里小火烘着煮一下,这样更香。 2:萝卜丁在干锅里翻炒过以后,煮起来容易烂,但却不容易碎。入可即化且外表完美。 3:煮牛肉的时候加蒜,特别的香,会让成菜的味道大大提升。 4:时间供参考,具体要依据所煮的量而定。 |
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