前列腺增生是自我疗法

前列腺增生是自我疗法

 

两腿下蹲锻炼，每天两次，每次50下；

平卧作腹式呼吸两次，每次5分钟；

按摩合谷、内关、足三里等穴位，每天两次，每次120下；

按摩会阴穴位，每天两次，每次120下

用食指按揉手背后溪穴位，每天两次，每次120下。

长期坚持，效果明显。