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要想排毒,常拍三窝

2011-11-30  夕阳红10

要想排毒,常拍三窝     [复制链接]

本帖最后由 zhaowei9616 于 2011-11-26 11:15 编辑

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要想排毒,常拍三窝


昨天晚上看湖北卫视刘仪伟主持的“饮食养生汇”栏目,每天9点05播(因广告,大概要9点10分左右才正式播)。吴大真教大家在冬季如何排除体内毒素的方法。看后,觉得方法简单易行,再此介绍给大家。
所谓“三窝”是指“腋窝、肘窝和膝盖窝”。这“三窝”都是阴气重的地方,身体的毒素也都汇集于此,所以在冬季要常疏通这些地方。“腋窝”这里有个穴位叫“极泉穴”,心经由此经过,常拍此穴可以清心、养心、安心、清心热;“肘窝”有手三阴经通过,有肺、心、心包经,常拍这里对肺、心、心包都有好处;“膝盖窝”里有“委中穴”,膀胱经由此通过,有句话叫“腰背委中求”,就是说常拍这里对我们的腰和后背均有好处。常拍这三个窝,就可以清除身体内的毒素,是所谓的“清库”,陈旧的清除了,新鲜的才能放进来,也就是为我们的秋冬进补创造好环境。
那如何疏通排毒呢?有四种拍打方法,一是有手掌拍;二是用手背拍;三是将五指捏在一处,如同梅花指一样,用五个指尖“啄”;四是用拳拍。只要没事的时候就可以拍一拍,而且手掌、手背、指尖等都是穴位密集之处,这样,我们的身体经络就会疏通了,人就会有精神,不疲劳了,大小便也就通畅了。怎么样?没事就拍吧!


养生教室......

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