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文章摘自：《柔软的身心》
作者：[日] 光野桃 出版社：漓江出版社 版次：2011年10月第一版 本书简介：女性，是一个与男性截然不同的词汇，象征着柔美、纤细和温婉。可是，为了适应这个忙碌的社会，女性却不得不把自己的这一天赋摒弃掉，添加了坚强、利落的外衣。最后，女性特有的本质越来越干涸，成为内心缺失、容易否定自己的女人…… 转播到腾讯微博  腾讯读书配图 在巴林这个中东小国居住的时候，我对街上女性穿着的黑衣很感兴趣。 一眼看上去，全身像被同一块黑布包裹住一样。其实，她们脸上围着的是面罩，下摆拖地的长袍再从上裹到下。面罩上会使用刺绣或是发光的串珠来锁边，绝不露出头发，这种紧紧地包裹住自己的姿态，散发出一种东方的神秘美感。 事实上，很多阿拉伯女性是非常漂亮性感的。正是因为这点，为了不引发争斗，女性都隐居在家中，外出时要裹上黑衣。 而在黑衣的掩盖下，她们的身上却点缀着最流行的饰品，穿着十分性感的内衣，还有经过全身美容和沐浴打造出来的闪闪发光的可可色肌肤。为了隐藏这些，反而更加助长女性用心去穿着，她们对于打扮和美容其实是非常用心的。 有一次，我向一位很熟悉的巴林女性朋友提出问题，哪个部分是一定要隐藏起来的呢？我想应该头发是第一位吧，然后是胸部和臀部，很多人的这些部位都是很有魅力的。 但对方的回答却很出人意料。首先要隐藏起的是“脖颈”，这一点还算可以接受，但接下来必须要遮盖的却是“脚踝”。 原来如此，果然是成人的视角。阿拉伯男性观察女性的视角，是相当具有鉴别力的。不是胸部和臀部，而是认为脖颈和脚踝能够调动感官，这说明他们感性的一面是相当成熟的。 纤细奢华的脖颈，收紧的脚踝。这两处之间是有共同点的。脖颈是信心的出入口。 M老师说道：“你看，品行不端正的人都是头向后仰，下巴抬起，目光由上而下，说起话来哼哼着，这就是消极状态下身体的一种表现。脖颈弯曲，就阻断了信息进入的渠道。任何东西都不愿意进来了。品行不端正的人总会提心吊胆，从这个姿势就可以看出来了。” 不端正的姿态原来还有这层含义。现在在大街上这种姿态的人少了，取而代之的是“我绝不能接受你的意见”，这种态度的上级或是顾客，还是有不少的。 那么，什么样的脖颈算是优美的呢？是那种纤细柔滑伸展开的姿态吗？就像是演员安妮。海瑟薇那样。 “漂亮的脖颈应有的姿态，是在赞同他人时，柔软地点头。就是这样的形态。你看小孩子在点头的时候很可爱吧？那是因为小孩的后脖颈十分柔软地连接着，让人觉得点头时很顺从。” 我最初开始设立事务所的时候，聘用了一个女孩做秘书，她的脖颈很长很纤细，十分漂亮。面试的时候，她穿了白底条纹衬衫，脖颈挺直，坦率地直视着我。 当时我并不明白身体的含义，也没有考虑脖颈的意义，但决定聘用她，也许就是无意识间感觉到了她的顺从。 她从上班第一天开始，就一个人照看事务所，因为我要连续三周在国外出差。但我一点也没有担心过。回国时，她来接我。虽然她的样子有些疲惫，但白净的脖颈还是挺直着，一边说着欢迎归来，一边向我点头行礼。 现在回想起来，这种信赖感是来自她的柔顺。当时她只有23 岁，工作了七年，在我的事务所关门后，她成了一位有名的女经理，在业界无人不晓，表现十分活跃。 “脖颈纤细光滑又柔软，该多好呀。” “脖颈是这样，手腕也是，脚踝也是。” 以前看过我身体的美容师也曾提醒过我，要多注意脚踝。还曾被问了好几次，是否因为脚踝很硬而扭伤过呢？ 虽然不至于扭伤，但我曾经因为突然停下而摔倒过。脚踝也是一个能够充分传递信息的部位。这个部位如果很硬，行走时脚内侧的活动就无法传递到腿部。因此脚下就变得危险了。 看了人体解剖图，脚和手这些小部位的筋骨却是如此密集地连接着，是十分精密的构成部分。以中医角度来讲，就是布满了穴位。上帝造物之手是如此周密，令我感慨，因此细微的动作也是可以做到的吧。 手腕也是必须很柔软的。无论是武术、运动，还是跳舞，都要求手腕柔软。听说在中医学里，手腕上也有很多穴位。 住在意大利的时候，我曾因写作取材而与一位贵族男性见面，我伸出手打算跟他握手，他却轻轻地接住我的手，在手背上亲了一下。正确地说，是在要碰到我的手背前就停了下来，这种做法是对初次见面的东方女性的一种特殊礼仪。这种只有在电影和童话插图上才能见到的礼仪，我是第一次亲身感受。 我深切感受到，这种场合中淑女的手一定要像天鹅的脖子一样。这只不过是非常短暂的瞬间，但却是一个被施了魔法的瞬间，把女性变回了百分百的纯粹女人。 从手臂到手腕，不！应该是从肩膀到胳膊和手腕，再从手背到指甲，都像天鹅一样柔软地活动，肌肤也要细致光滑，如果不是这样，就会十分羞愧而难以接受这种礼仪。 我也开始明白，平时未曾意识过的手背，实际是很容易就能感觉到的。在对方的嘴唇靠近的那一瞬间，手背就像遵循宿命一般蠕动起来，女人的身体也因此而觉醒。但只有一个人时是体会不到的，这就是问题所在…… 接下来，考虑一下腰部最细的部分。 以前因为工作原因，见过一位肚皮舞舞者，听她说穿塑形内衣勒紧腰部是不好的。越是勒紧，腰部越是僵硬，会对骨盆造成不好的影响。 肚皮舞是要将缀满漂亮装饰的低腰裙裹在腰部舞动起来。通过这条裙子来给骨盆标注位置，以便将感觉集中在这个点上，腰部就能自由地活动。上课时内裤也在腰部以下，穿在胯骨上。如果不这么穿，动作就无法柔软地做出来。 腰部在可活动的范围内，经常保持柔软的弹性，是十分重要的。 我有一张“美人回眸”的画，画中的女模特很年轻。年轻人的腰部都是很柔软的，但上了岁数就会变硬，腰部的可活动范围也会受到影响。 M老师教了我一套“美人回眸体操”。要面向墙壁站立，如果可以的话，身后放一面镜子，向后转头去看镜子中的自己，就是这么简单的动作，但照着做了就会发现腰部最细的部分可活动的范围并不大。回眸这个动作不仅需要转动腰部，肩膀和脖子也要跟着动起来，但并不像想象中那样可以迅速地转动起来。 比我年纪还要大些的M老师给我做了示范，她很柔软地转动身体向后看，动作十分柔和。腰部、脖子和肩膀等其他部分的柔软性，都串联在一起活动着。 研究印度的学者伊藤武老师的作品《秘传MARUMA 穴位刺激瑜伽》(讲谈社出版)中有一种叫做“扭动体位”的瑜伽姿势，难度很大，简单说一下动作要领。 首先双脚向前坐下来，接着： 1.右手放到左腿的外侧。 2.一边吐气，一边把上半身向左侧扭过去，左手围在后背上，保持几次呼吸。 3.慢慢恢复原位后，再向相反方向做同样的动作。 这个动作是以腰部为中心，“像拧毛巾一样地扭动上半身”，以此来“矫正已经弯曲的脊椎骨，去除留在骨头之间的废物”。这也是“使各器官恢复年轻状态的最有效的动作之一”。 试着做这个动作，腰部多余的脂肪就会开始阻碍你，让你很难扭动上半身。腰部应该是“气息”的通道吧。我感到如果这个部位不能柔软些，会很糟糕。 那段时间，开始流行一种宽松的、自然下垂设计的套头毛衣，穿起来很舒服。我买了各种不同颜色的，整个季节都在穿这种款式，上身之后完全看不出腰部了。身体实际是纤细的，能够随意勾勒出外形的。但如果不好好管理它的话，身体就会造反了。 如果能每天检查身体的每一个细节，那该多好呀。虽然很想把它当做一件简单的事情去做，但实际上却因害怕而难以做到。不去仔细观察，就这么过了下去。 在自己没有重视身体的那段时期，经常会在人群中与他人撞衫。而且，很不可思议的是，和他人撞衫的概率非常高。这些没有好好整理过自己的人，也都会互相吸引到一起吧。一定要切断这条向着负面方向发展的锁链。 先从去除腰部多余的赘肉开始。 |
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