 症状：心慌、气短、胸闷。 第一招：按内关方法：按摩内关、神门、攒竹，前胸及背腧诸穴。 许多中老年人及妇女春季易出现心慌、心悸，点揉手腕可有效缓解这种症状。心慌、心悸常见于心脏病、贫血、低钾血症、心脏神经官能症等，持续时间可几秒或几天。 中医认为属“晾悸”和“怔忡”的范畴，病位在心，多由心胆气虚或心脾两虚所致。人体手厥阴心包经和手少阴心经经过手腕内侧，通于心脏，其上有内关、神门等宁神要穴，刺激经穴可以定志安神而止心悸。心慌、心悸时，点、揉、掐手腕内侧中线和小指侧，力度以能忍受酸痛感为佳，持续2―5分钟即可见效。 心慌，中医叫“心悸”，认为与心气不足有关。心气就相当于心脏的发动机，动力不够，当然会运行不稳，出现发慌。这种病女性多见，如果不是器质性病变引起的严重心律失常，每天在家做些自我按摩效果也不错。这里，我教你4招按摩法。 找内关穴要手掌向上，在我们手腕内侧腕横纹上两寸，两筋之间。按的时候可用大拇指的指尖，向下由轻到重，反复按压50下。 内关穴是心包经穴位，对于心律失常有双向调节作用(就是可使过快的心率变慢，也可以使过慢的心率变快)。研究证明，经常按压内关穴，还有改善心脏功能的作用。这个穴位好找、见效快，出门在外感到心慌时，不妨作为“急救穴”试试。 第二招：拨神门 找神门穴也要手掌朝上，在手腕腕横纹内侧尽头凹陷处，点拨这个地方有酸沉感。点拨神门可以刺激尺神经，减慢心率。可与按压内关穴结合，每次5分钟。 神门是心经穴位，有宁心安神的作用。古人认为它是心神出入的门户，所以称神门。有研究说，刺激神门能改善冠心病病人的心脏功能，缓解心绞痛。 第三招：摩前胸 先用两手掌根推胸前部和心前区，从上到下，推20遍。也可以先推一侧，再推另一侧，最后用右手大鱼际顺时针揉按膻中穴(胸前两个乳头之间)。这个方法可起到宽胸理气、温通心阳的作用。 第四招：推背腧 这个操作需要家人来做。推拿前先找准背部的两条经络，即脊柱正中的督脉，和督脉两旁寸的膀胱经。先用手掌的掌根沿着两条经络，从上往下推按5 遍。重点点按厥阴腧、心腧(第四、五胸椎棘突旁开寸)，以及下面的膈腧、脾腧、胃腧、肾腧，每个穴位点按1分钟。最后用掌根上下来回推搓两条经络，搓到发热为止。推背腧有提振阳气、疏通经络的作用，对防治心绞痛、心律失常有效。 当然，除了平时的预防之外，如果突然出现心慌、气短怎么办呢？我再教大家一招，在紧急关头使用。那就是“点攒竹”。 点攒竹 攒竹穴在眉头内侧尽头。发生心慌时，可用食指或中指指腹用力点按攒竹1~2分钟，可起到减慢心率的作用。 心气虚了，才会出现上面的症状。当然，上面这几个部位，也可以用艾条进行雀啄灸，可以起到同样的效果。 |
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