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拓展训练有感 一个星期前，我们去了铭德拓展训练，回来以后一直令我感触很深…… 我们到了学校集合，坐上了车，经过了两个小时多的车程才到达了目的地。 教练把我们带了进去，并且发给我们旗子，让我自己在上面写队名和口号，我们组的名字叫做“Super”，口号是“不怕困难”。（虽然这个名字不是很帅，但是我还是很喜欢~）我们初一的画好旗子后就在舞台前面集合，听主持人——小白讲了许多，可我并不明白他的用意啊。 拓展训练一：南水北调。这个是把两个桶分别放在一段路程的两端，一个桶装着水，另一个桶没有水。接着他会给你们组的人一人一截水管，让一个站在桶里有水的一处用舀水的勺子舀水，其他的人就把水管接好，使水顺着水管下去，当第一个人的水管没有水时，就要迅速跑到最后一个人旁边继续接水，使水能顺利地流进桶里。过程中不能犯规，否则所接的水将会统统倒掉。教练给了我们10分钟的练习时间。我们每个人都尽力的去练习，可是次次水流到一半的时候，全部都蒸发了似的，都不见了。我们开始气馁了。但是，也就是这一次又一次的失败，是我们渐渐找到了感觉，开始变得有默契了。很快，10分钟过去了，我们开始了正式的比赛。我们很紧张，一次次的犯规，教练一次次地把倒了出去。我很无奈。但是不能放弃啊，我们又重新开始。教练不断地对我们说：“慢点！慢点！”我们好像听明白了，开始按照教练说的做，慢慢来，等水从你的管子里流完再快速的跑到后面。过了不久后，当我们顺利地把水运到对面的桶时，我们都非常地开心。一次，两次的成功给了我们信心，我们渐渐做得越来越好。15分钟后，时间到了，比赛结束了。教练把所有的桶都放在了一起，测量深度。我们组装了1.9厘米的水。虽然不多，但我们还是很满足。因为我们是第二名。第二名可是来之不易的，要经过我们14个人的团结和默契才能得到这个成就。 拓展训练二：翻牌。把扑克牌A到K打乱顺序放，然后让我们一个个按顺序去翻，一人只能翻一张牌，必须按从A一直按顺序烦到K。这个游戏我们组输了，因为我们组没有商量好怎么做就开始了，而且在这里我们没有之前那么有默契了可能没掌握技巧吧，就是翻不到。 拓展训练三：滑草。这个训练只是训练个人的胆量，我玩了两次，觉得好无聊，一点都不刺激。 快到中午了，我们都肚子饿了。教练把我们集合在那个舞台前面。他说要我们自己煮饭吃。要煮六菜一汤。这个我们组可是有优势的，因为我们组的卢振冠会煮饭。 教练领着我们走了好久好久，终于到了。 那里地方也不算小吧，有十几个炉灶，每个炉灶前面都放着柴。菜篮子里有青瓜、番茄、香肠、鸡肉、猪肉、青菜、姜、还有蒜。我们每个人都分好工了：有些去洗菜；有些去切菜；有些去烧柴；只剩下卢振冠炒菜。我们的第一道菜就是青瓜炒肉。我们想把青瓜的皮给去掉，可是有没有合适的刀。卢振冠说：“算了，我们把它洗干净一点就行了，不理他了。”我们又照着去做了，洗完后给了卢振冠。卢振冠切好后就先把肉倒进了锅里，（因为肉比较难熟），炒了一小会再把青瓜倒了下去，炒了几分钟就炒熟了。接着又做了第二道菜、第三道菜……这时才忽然想起来，汤呢？我们的意见不同，有人说要拿菜放煮汤，可是翁德豪又说拿鸡煮汤。我想，还是听组长的吧。我把鸡倒了一半下去，还洒了一些葱。没柴了怎么办？我就叫那些没事干的男生去拔草。后来看见有人在外面捡柴，我就觉得自己刚刚的行为很白痴。等我捡完柴后卢振冠又煮好了后面的三道菜。我们把菜端到桌面上放着，有些人盛饭去了。“不知道好不好吃呢。”我想。可是我们组在偷吃的男生就回答了我的问题。我们组是最早煮好的一组，我们等人齐之后就开饭了。不知道是不是自己的劳动做出来的特别好吃。我们都很开心。小白说：“你们组是做得最好的了。”等我们吃饱了以后，其他组的才开始吃呢，我们又很大的成就感，因为我们比他们快。吃完了以后我们又收拾好了桌子。 吃饱了以后我们又要去做别的训练了，教练又带着我们回到了集合的那个地方。 拓展训练四：朋友之旅。这个有训练主要是想看看你对朋友信不信任吧。我想。教练给我们每个人一个眼罩，是让组员戴着眼罩，组长和教练带着他们走一段路，回来的时候组长也要戴眼罩。途中会有障碍物，要我们自己商量好传递信息的方法。我们组商量好了以后就开始了。我们都戴上了眼罩，眼前一片黑漆漆的。我只记得我们上过楼梯，下过楼梯，有时要跨过障碍物。给我最印象深刻的有两件事，一个就是我走草地上，却撞上了柱子。我用力地摇姚金燕的手，可是她就不知道我想说什么，然后也撞上了柱子。第二个是我们刚刚从草地走回平地的时候，前面走得很快，可是后面走得很慢。王婷婷一直拉着我的手往前走，可是后面的却拖着我，我的手快松开了。我的左手一直摇啊摇，希望王婷婷能明白我在干什么，同时我的右手又用力地把姚金燕拉过来，示意叫她快一点。后来总算没事了。我们又继续走。后面的我不大记得了，就回到了原来的地方。 教练说在我们的一生中最重要的人就是自己的父母、老师、朋友。确实也是啊，这一路走来，如果不是朋友牵着我的手，我可能会摔很多次。我也会感到很孤单。是父母给了我们生命，而且把我们养育成人，我就想到，平时父母对我的关心，我只是觉得那很罗嗦，也不看看他们对我的回答失望的样子，他们也只是想我好而已，可我却那样回报他们的关心。我觉得我有愧于他们。所以，我哭了。很多很多的同学都哭了…… 之后教练让我们围成一个大圈，戴老师就在中间，我们一起冲了进去，我们都感受到了班级的温暖。 很晚了，我们回家了。 在车上，我又回想起了今天发生的事，我看到了我们班的团结，我也看到每一个人都为班级努力着。感谢我亲爱的老师们，亲爱的同学们，还有我亲爱的父母，有你们就够了，我爱你们！
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