养成这些小习惯，拥有超常记忆力（值得一试）

养成这些小习惯，拥有超常记忆力（值得一试）

一、唤醒身体 
　1、闭上眼睛吃饭。 
　2、用手指分辨硬币。 
　3、戴上耳机上下楼梯。 
　4、捏住鼻子喝咖啡。 
　5、放开嗓子大声朗读。 
　6、闻咖啡看鱼的图片。 
　　　　 
　二、寻求脑刺激 
　7、到餐馆点没吃过的菜。 
　8、把自己的钱花掉。 
　9、专门绕远路。 
　10、用左手端茶杯。 
　11、听不同类型的歌曲。 
　12、一天睡觉6小时。 
　　　　 
　三、积极锻炼左右脑 
　13、去陌生的地方散步。 
　14、判断自己是右脑型还是左脑型。 
　15、用直觉作决断。 
　　　　 
　四、补充脑营养 
　16、甜食让你变聪明。 
　17、吃早餐能活化大脑。 
　18、多咀嚼可以提高成绩。 
　　　　 
　五、越运动脑子越好 
　19、每天快走20分钟。 
　20、多做“手指操”。 
　21、尝试全新的运动。 
　　　　 
　六、改善脑活性 激发灵感 
　22、记住每次成功的感觉 
　23、对自己说“肯定能行” 
　24、写100自己喜欢的东西 
　25、变换视角看问题 
　26、一想到就说出来 
　27、让脑偶尔无聊一下 
　28、看从来不看的电视节目 
　29、亲身体验是脑最宝贵的财富 
　30、做个倾听者十分科学。


 根据这个理论，北京脑力智宝专家总结了一些可以养成的小习惯： 
1、每当桌上满是食物的时候，就闭着眼睛吃饭。 
2、经常用手指分辨硬币（或象棋子也不错）。 
3、戴上耳机上下楼梯。 
4、放开嗓子大声朗读。 
5、到餐馆点没吃过的菜。 
6、左手端茶杯。 
7、听不同类型的歌。 
8、每天23：00前睡觉，5：00起床。（太残酷了，但可以很好的把早晨的时间利用起来） 
9、在陌生的地方散步。 
10、每天吃点甜食（这个最喜欢）。 
11、吃早餐。 
12、多咀嚼。 
13、每天快走20分钟。 
14、一天十次“手指操”。 
15、每季度学一项新运动。 
16、记录成功的事。 
17、每天出门前对着镜子里的自己微笑并说：我肯定能行。 
18、写100个自己喜欢的东西，每天拿出来看看。 
19、站在对方的立场看问题。 
20、每周给自己半小时的无聊时间。 
21、每周看一到二次自己没不看的节目。 
22、做个倾听者。 
23、每天找个时间专门背一些东西。 

大家选几项，一起开始吧！然后交流一下，我们的记忆力是不是提高了！

温馨提示：北京脑力智宝专家提示大家，提高记忆力绝对不是一蹴而就的事情，而且大脑的结构非常复杂，如何激发脑潜能、改善记忆力，给疲劳的大脑供氧，修复受损伤的神经细胞等，对人类来说，都将是一个长期而巨大的挑战。

专家建议可以尝试一些促进脑细胞的生长发育、损伤修复、促进脑中枢神经细胞的激活再生的健脑产品，如国家专利产品“脑力智宝”等。经试验测定，它可有效改善人的大脑微环境，改善神经生长因子的合成和分泌，达到使脑中枢神经细胞增殖和再生的目的，结果证明脑力智宝对孩子智商有极大的缓解和改善作用。让疲惫的大脑恢复了记忆，恢复了活力。