睾丸激素 - 简介
睾丸激素是一种与生殖以及精力有关的雄性荷尔蒙，据一份研究报告称，如果一个男子的睾丸激素水平低，那么就意味着他可能不久就会死亡。
男性荷尔蒙中最受青睐的BarryWhite，其作用是刺激男性性欲，促进面部须发的生长以及男性体征的形成。
睾丸激素 - 相关资料
阿根廷医学专家最近援引最新研究结果称，男性睾丸激素可以用于延缓早老性痴呆症发展。在布宜诺斯艾利斯举行的阿根廷第７届神经精神病学大会上，阿根廷圣托贾尼医院神经病科医生曼戈内指出，国内外研究表明，男子体内产生的睾丸激素可以改善老年人记忆力、注意力、判断力和认识能力。此前，加拿大科研人员发现，如果把人体胚胎神经细胞置于相当于人体自然分泌数量的睾丸激素环境内，那么神经细胞可以在４８小时内保持不坏死，有的甚至可以存活９６小时。临床实验中，医生通常把睾丸激素作为动脉血管内膜扩张剂使用，用以改善大脑脆弱区域的供血状况。他们发现，使用睾丸激素凝胶同样可以改善早老性痴呆症患者在生理方面的不足，延缓病症发展，明显改善患者生命质量。
睾丸酮
睾丸酮是一种活性最强的雄性激素，有促进男性生殖器官发育、维持男性第二性征和性欲的作用，并促进精子的生长.男性激素主要是睾丸酮，是由睾丸间质细胞分泌的，约占雄性激素的95%，而另5%是由肾上腺分泌的，睾丸酮的作用对男性性欲的产生和性功能的维持非常重要。其他还有雄二酮、脱氢表雄二酮、雌酮，以睾丸酮的活性最高。但是睾丸酮的作用对促进精子发生，维持、促进第二性征及性器官的发育更为重要。
睾丸酮是雄性激素的主要成分
在人体内的生物效应极为重要，主要有以下几方面：
（1）在胚胎时期，睾丸酮的分泌高峰在妊娠的12～18周，以后则下降，直到出生前达最低水平。
（2）男性新生儿时期，外周血睾丸酮水平为一高峰，到
青春期前又下降至最低水平。
（3）男性青春期时睾丸酮水平升高，由几乎测不出来升高到400Pyd1。睾丸酮在外周血中浓度升高的年龄为12～17岁，此时也标志着男子的
性功能已基本成熟，具备产生
精子的能力和性行为。
（4）成年男子在20～30岁时，外周血睾丸酮水平高达600μg/dl，同时显示为有节律的波动。即在一年中有周期性变化和每天中的节律性变化。成年男性外周血睾丸酮水平的年周期变化节律，在秋季时最高，为800μg/dl；春季时最低，为600μg/dl。这种周期性节律变化的机理目前尚不清楚。每天的周期性节律性变化是清晨时最高，晚间最低。睾丸酮的脉冲式分泌是由于
促黄体生成素（LH）的脉冲式分泌节律所导致的。
（5）男子在50岁以前，睾丸酮水平还未见下降，50岁以后则开始下降，一般为500～200μg/dl；目前认为，睾丸酮水平随年龄增长而逐渐下降的原因，可能与雷氏细胞的减少有关系。
睾丸酮的作用
在射出的精液中，
前列腺分泌物占1／10-1／3. 前列腺液含有一种特有的化学物质，主要为精浆液，
含有多种微量元素及多种酶类。在精阜近端,平滑肌加强,称为前列腺前括钓肌,具有防止逆行射精的功能。使精液带有一种特殊的气味。前列腺液中含有特别高浓度的酸性磷酸酶，它还含有
纤维蛋白溶解酵，使凝固的精液重新液化。前列腺液为碱性，可缓冲
阴道中的酸性分泌物，以适应精子的生存，有利于精子的活动。
另外，前列腺液中含有大量透明质酸酶，使精子容易穿过子宫颈粘液栓及卵子的胶状腺，有利于受精及着床。前列腺由于解剖位置的关系，在临床上有其重要意义。当男性年龄到45岁后，有的开始萎缩，但大多数(腺体组织)发生肥大，影响排尿功能。前列腺的静脉在耻骨前列腺区处与
阴茎的静脉汇合，成为前列腺静脉丛，此静脉丛在做手术时易出血，应多加注意。前列腺静脉丛与痔静脉的关系密切，是
前列腺癌转移的一条途径，是肝转移的重要途径。由于前列腺静脉丛与硬膜外静脉丛之间，存在着无瓣膜的静脉交通支，所以为前列腺癌椎体转移的途径，因此，了解前列腺生理及解剖，对于临床疾病的诊治很有帮助。
有人做过试验，切除大白鼠的双侧
睾丸，它的交配能力明显下降，并短时间内消失。
如果在早期即有睾丸酮的缺乏，就会影响
第二性征的发育，
性欲低下，甚至性欲丧失。但如果男性成熟之后出现雄性激素的缺乏，其结果可能是性欲低下，性功能障碍。
同时睾丸酮也有促进精神系统兴奋地作用，因此也有人将它作为兴奋剂服用，促进男性肌肉生长...
影响睾丸酮分泌的外在因素
男人的性机能和生育能力与睾丸的温度有着非常密切的联系。阴囊的收缩是为了调节睾丸的温度保持低于
体温1-2度，用手触摸阴囊便会感到比身体其他部位感觉凉爽，睾丸只有低于体温1-2度才能使睾丸酮的分泌达到最佳，睾丸酮可以促进精子的产生和提高精子的质量。
主要有以下几个方面的影响：
内裤是男性最贴身的衣物，同时也是影响阴囊温度和睾丸酮分泌最直接的因素之一。
紧身男士内裤
目前市面上的紧身男士内裤前面设计基本都是双层，将JJ和阴囊包裹在一起，使大部分男人的阴囊长期在高温潮湿的环境中，久了易导致阴囊潮湿、阴囊湿疹和性机能下降，影响睾丸酮的分泌甚至引发
精索静脉曲张和不育。
由于阴茎和阴囊长时间黏贴在一起，即使到了寒冷的冬天，依然会导致男人的JJ和阴囊潮湿，用手摸上去能感觉到明显黏糊糊的，成为细菌和病毒繁殖的温床。高温潮湿是引发
男性前列腺炎、附睾炎、精囊炎、精索静脉曲张的潜在病灶，更容易导致与之性接触的女性带来妇科病的潜在危险。
宽松男士内裤
勃起不顺向，隔离效果差。稍有运动易出现阴囊晃荡与大腿的摩擦和挤压、尤其是激烈运动和长期站立易导致睾丸下坠，影响睾丸酮的分泌。
推荐食物
一、
生鱼片：6盎司(170克)的生鱼片供给34克氨基酸，4克欧米伽-3脂肪酸，一种减低肿痛帮助肌肉修复的康健脂肪，并且它可以帮助抑制皮质醇。(皮质醇水平降落，睾丸酮素的水平就会逐渐升高，帮助肌肉增加。)富含欧米伽-3脂肪酸的口腹还可让大大都接收的葡糖步入肌肉而不是转化为脂肪。
二、
瘦牛肉：许多难长肌肉的人纰缪地丢弃脂肪，认为这样会增加体脂。可是，在鱼肉中的欧米伽-3协同效用下，牛肉里的达到最高限度脂肪究竟上可以帮助肌肉生长。太少的达到最高限度脂肪摄入会风险到睾丸激素和类胰岛增加因数这些个帮助增加肌肉的荷尔蒙的水平。牛肉还是胆固醇的1个，来历，胆固醇是身体本身合成睾丸激素的首要原料。固然，牛肉还富含肌酸，维生素b和锌。
三、
鸡蛋：营养学家有多种不同的体式格局为各种蛋白饭物增进生长的能力打分。险些在各种尺度里鸡蛋都排在最前边。因为它们最容易被接收——身体可以等闲把它们分解为氨基酸，肌肉增加的原料。全鸡蛋还富含康健脂肪、达到最高限度脂肪和卵磷块，这些个都是帮助肌肉生长的。卵黄在雕塑线条期间也许不是太抱负，可是在非赛季的增重期间，万万别忘了它。
四、
全脂奶：如果你真患上很难长重然而却很巴望上膘，别喝脱脂、减脂牛乳!那些是给瘦身的人用的。16盎司的全脂奶供给16克氨基酸和16克脂肪。和其它食物比力起来，牛乳中的脂肪一般都是短链的。短链脂肪比尽力促使合成，防止肌肉分解，并且它们比其它脂肪更不易被储存为体脂。牛乳中的脂肪可以帮助身体接收维生素d，减少癌症风险。60、70年代的各人伙-阿诺、
弗朗科们喝那末多全脂奶并不是间或者。
五、
苹果汁：具备讽刺象征的是，疯狂地去健身房实在是为了把肌肉撕裂。事后你会收获，当你的身体起头修复，并且是超量恢复。去健身前喝上12- 16盎司的苹果汁可以供给45-60克碳水合合物并且快速给你增补能量(因为果汁里的葡糖)，并且能量源源不停(因为还含有果糖)。这患上以帮助抑制皮质醇，减少肌肉毁伤，让你可以训练更多组。
六、
白面包：你知道这一原则——少吃精致碳水合合物，因为相比粗食它们含纤维素少、营养也少，并且提升胰岛素水平。许很长时间候是这样的。之后，白面包对刚熬炼完的你明明非常好的。因为你需要容易克化的碳水合合物来恢复你已倒空的肌肝糖水平并提升胰岛素排泄以帮助肌肉生长，并且抑制训练后的皮质醇。4片白面包就能够供给约莫50克易克化的碳水合合物。
七、
意大利面：(pasta)增加肌肉需要大量的碳水合合物作原料。更重要的是，碳水合合物从底子上增强氨基酸代谢的效率要患上摄入的氨基酸步入肌肉帮助生长。换句话说就是，没有碳水合合物，你接收的氨基酸不会大好地用于肌肉生长。一杯煮好的通心粉约莫有45克碳水合合物，1个难上膘的人要想上膘每一餐至少需要的量。
八、
大蒜：一种基本不含热能、碳水合合物、蛋白或者脂肪的植物怎么会帮助上膘呢?谜底是，它会显著提升你体内的荷尔蒙水平。上膘就是在适当的时间摄入了适当的营养——碳水合合物、蛋白和脂肪。可是这也需要适当的荷尔蒙情况刺激生长。动物研究表明大量摄入大蒜并摄入高蛋白要患上*酮素提升，肌肉分解减低。这正是1个促生长的状况。
九、
酸奶：天然酸奶，岂论是低脂还是全脂都能在康健食品店买到。最佳的选择是含有活性“好球菌”的酸奶。这类宿世命期的球菌到达胃肠道，帮助身体连结康健的均衡。这类好细菌提升免疫体系，增加对营养事物的接收。另外1个利益是钙，钙节制肌肉紧缩，也能够减少脂肪存储。
十、
青果油：提到赠重就只患上说青果油。研究表明：青果油抑制身体发炎，减少发炎意味着更好地恢复。青果油也供给类激素事物提高睾丸酮素，并且和任何脂类同样，它供给大量热能，帮助身体步入增进生长的状况。它也富含康健脂肪。
