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来自: 醉拥天下 > 《医疗保健》
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人体必需营养素—维生素
说到维生素,大家都会立刻想到各种色彩鲜艳的蔬菜和水果,但是每种维生素的具体生理功能和食物来源可能就不清楚了吧?脂溶性维生素主要...
人体所需要的营养素
VB2 主要食物来源:牛奶、蘑菇、菠菜、肝、椰菜、甜菜、杏仁、牛肝、牛排、奶酪 主要功能:协助食物中能量的产生,协助红细胞的产生,参与各种代谢过程。VB6 主要食物来源:广泛存在于各种食...
什么是碳水呀?
什么是碳水呀?当然碳水同样也是不能摄入过量的,如果碳水摄入过量,就会造成体内血糖浓度增高,从而导致过量使用胰岛素,当人体的胰岛...
【转载】人体主要营养素功能简表
【转载】人体主要营养素功能简表。
认识营养素
认识营养素。营养素最基本的有蛋白质、脂类、糖类、维生素、矿物质、水六大类,是人类身体生长发育、新陈代谢和抵御疾病的物质基础。由于人体自身不能或很少能合成这些营养素,所以必须通过摄取含有这...
七种营养素的生理功能及食物来源
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宝宝成长所需的15大营养素
五、维生素A富含维生素A的食物有鱼肝油、胡萝卜、西兰花、木瓜、香蕉、大白菜、西红柿、南瓜、韭菜等六、维生素B1七、维生素B2八、维生...
如何正确补充维生素?
如何正确补充维生素?维生素是个大家族,也是人体健康必不可少的营养素,缺乏不同的维生素会出现不同的症状或问题,维生素的补充建议以饮食均衡为基础,主食粗细搭配,奶蛋豆肉等适量,丰富的蔬菜和水...
人体能量的主要来源是什么?
能量的主要来源为蛋白质、脂肪和糖类,为了维持人体健康,这三种功能营养素占总能量比例应当适宜,对于老年人来说,一般蛋白质占15%左右,脂肪占20%?25%,糖类占55%?65%。如计算一名年龄60岁、中等体力...
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