被子 小孩 孩子蹬被子,父母多忧心忡忡,尤其是天气转凉,半夜里孩子将被子蹬掉,可能引起感冒及其它疾病。 1、保持舒适的睡眠姿势:
孩子睡姿不正,仰睡或俯睡,都容易引起呼吸不畅,会引起蹬被。可让孩子右侧卧,睡姿正确,孩子就有会因憋气睡不着蹬被了。 2、被子厚薄要合适: 被子要轻柔、宽松,孩子所盖的被子要随季节而更换,厚薄要与气温相适应。 试验观察宝宝睡熟2-4小时后睡眠情况发现,被子越厚,四周越严实,宝宝蹬得越快。所以,建议给宝宝少盖一些,一般大人盖多厚,给小孩盖多厚就可以了,蹬被子现象也自然消失。 3、去除引起宝宝睡眠不舒服的因素:
注意睡觉时别让宝宝穿太多衣服,可穿一层贴身、棉质、少扣、宽松的衣服;宝宝睡觉时还应避免环境中的光刺激,营造安静的睡觉环境;睡前别让宝宝吃得过饱,尤其是别吃含高糖的食物等等。总之,尽量稳定宝宝的神经调节功能,使宝宝少出汗,从而避免蹬被子。 4、、睡觉以前,别让孩子看紧张刺激的卡通或“小人书”,否则,往往使得孩子睡不安稳而蹬被。
5、室内温度要适宜:
除了寒冷天气要关紧窗户,平时室内窗户应适当打开通风,但睡觉处不应在空气对流的“风口”。
6、除外疾病因素:
小儿患有佝偻病或贫血等疾病时,神经调节功能就不稳定,容易出汗、烦躁和睡眠不安,这些情况下,宝宝均容易蹬被子,此时要做有关检查,并在医生指导下进行治疗。
7、比较小的孩子,不妨做一个宽松带拉链的睡袋,这样可以保证不会蹬被。
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