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藕,又称莲藕。最常见菜谱有糖醋藕片,莲藕排骨汤,红油莲藕,炒滑藕片,鲜藕鸡片等做法大全。藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分,含糖量也很高,生吃鲜藕能清热解烦,解渴止呕;如将鲜藕压榨取汁,其功效更甚,煮熟的藕性味甘温,能健脾开胃,益血补心,故主补五脏,有消食、止渴、生津的功效。
来自: yxblyyr > 《烹饪美食》
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