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腰背部按摩手法 背部按摩在芳香按摩中是很重要的，因為背部中央就是重要的脊椎。脊椎負責神經傳導，具有許多精密的神經系統，時常按摩脊椎兩側，可以強化免疫機能。即使無法天天按摩，但只要將含有精油的按摩油塗抹在脊椎兩側，就能達到很好的保健功效。正因為背部按摩 如此重要，沒時間全身按摩的人，單純只做背部按摩也能獲得按摩的許多好處。 1、术者以两手全掌自内向外下方，沿背部肋间隙，分推至左右腋中线止，自上而下到胃俞穴高度止 2、拿肩井：术者以两手虎口着力于肩井穴处，进行提、拉、压、推，并以双手拇指指腹点按肩井穴。 3、掌推肩胛：术者以一手掀起肩部，另一手掌尺侧自肩中俞穴，沿肩胛骨经肓穴向外下方斜推至腋中线，反复3~5次。 4、双滚肩背：术者双手指伸直，手握空拳，以小鱼际部及拳背同进连续滚动，约1200 角度滚动。 5、按揉膀胱经：术者以单掌或双掌的掌心，置于大杼穴的高度自上向下于肾俞穴处止，轻缓旋转按揉。 6、点按膀胱经：术者双手拇指伸直，以指腹自大杼穴的高度自上向下至胃俞穴进行点按。 7、直推背部：术者以单掌或双掌的掌根，置于大杼穴的高度，自上崦下至肾俞穴处进行直推，由轻至重。 8、按脊中法：术者以拇指指腹置于大椎穴逐个棘突间隙，点按至腰阳关穴止。 9、拿揉腰肌：以两手每指与四指相对，指腹着力于腰部两侧进行拿揉。 10、温肾补气：以两手掌心相互搓热，同时置于两侧肾俞穴，长按2~3分钟并做快速振颤。 11、双龙点肾：以两手拇指端置于双侧肾俞穴，同时着力对点，并略向上，连续点按三次。 12、横擦腰骶：以一手全掌置于受术者一侧，经八髎横擦到另一侧。 13、搓髎点强：以一手掌面着力于八髎穴，进行擦搓待有温热感后，点按长强穴。 14、叠掌按腰：以双手掌重叠置于命门穴为中心。做有节律按压3~5分钟。 15、揉大椎、阳关法：以一手拇指指腹揉大椎穴1~3分，再以掌心在大椎、阳关穴处团摩1~3分钟。 16、顺藤摸瓜：术者一手扶肩部，另一手以掌跟自肩部直推足跟部，并用力握足跟部。 17、按压环跳：以两手每指或肘尖点按环跳穴，长按3~5分钟。 18、腰骶拳揉：沿骶骼关节走向，手握空拳在腰骶部按揉，体弱者用空拳。 19、吉庆有余：术者两拇指伸直，手握空拳，有节律地进行叩击。</P< p> 腰背部按摩作用：疏风散寒，行气止痛，温补脾肾，通经活络。 |
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