雅妍小提醒：
久坐办公室最头痛的，就是常常会发生便秘现象，这道相当清淡好喝的木耳白菜汤，能润肠通便，让妳身体里的秽物更快排出喔！ 内容来自zk-web.com
陈皮萝卜汤
材料：
白萝卜一条、陈皮、仙楂各2钱、香菜少许。
作法：
1． 萝卜洗净后去皮切段，香菜洗净切碎。
2． 陈皮和仙楂过水洗一遍。
3． 锅中放适量水煮开后，放入所有材料，煮滚后转小火，煮到萝卜熟烂。
4． 加盐调味、撒上香菜即可。
雅妍小提醒：
陈皮有止咳化痰的功效，配上高纤维的白萝卜，能促进肠胃蠕动，让妳便便不再困难，很适合夏天的补方。 本文来自科技致富网
酸梅汤
材料：
乌梅15公克、甘草10公克、麦芽10公克、洛神20公克、仙楂15公克。
作法：
1． 将所有药材水先洗过一遍。
2． 加水煮开后，转小火再煮5分钟即可。
雅妍小提醒：
酸梅汤很多人爱喝，但很少人知道它也是一道帮助消化的良方。自已做酸梅汤比较香醇，饭后简单煮一些来喝，妳会觉得肠胃舒服极了！
zk-web.com
山药汤
材料：
新鲜山药4两、冰糖适量。
作法：
1． 山药洗净后去皮，切成丁。
2． 锅中加水煮开后放入山药丁，熬约30分钟。
3． 加冰糖调味即可。
雅妍小提醒：
如果妳常常拉肚子，这道好喝的甜汤可以帮妳慢慢改善。我每次拉肚子时，除了不乱碰生冷的食物，尽量保持腹部的温暖，吃得清淡些，也会用这道汤来保养。 本文来自科技致富网
不做冰山美人
◎ 活血DIY 2帖
黑糖姜汤
材料：
生姜一块、附子80公克、红枣10粒、黑糖60公克。
作法：
1． 生姜洗净后切块，不必去皮。
2． 将附子和红枣冲净，与老姜一起放进锅中，加1碗半的水熬成1碗。
3． 加黑糖拌匀，即可饮用。
雅妍小提醒：
最近很流行的黑糖，我个人也视它为不错的补方。这道配方必须用老姜，可以促进血液循环，让全身产生温热的感觉，改善手脚冰冷。
本文来自科技致富网
泡足浴方
材料：
黄耆10公克、当归10公克、葛根10公克、川椒5公克、红花5公克。
作法：
1． 以纱布袋将所有药材包起来并捆紧。
2． 加适量水浸泡20分钟后再烧开加热。
3． 煮约10分钟后倒入浴盆，再调和冷水至适当的温度
