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百岁寿星的秘诀 健康长寿养生有法宝

2011-12-13  知识精华
                                                                        百岁寿星的秘诀                  

养生在动心在静,饮食有节起居定。物熟始食水沸饮,多吃果蔬少肉品

乐观豁达心胸阔,医学相助体康健。家庭和睦不奢求,夫妻恩爱益寿年。

      夏天养生有法宝 

  夏天养生有法宝,早起晨炼身体好。出了大汗粥养调,饮水量足防感冒。

日行万步健脚板,呼吸新鲜空气好。开怀大笑调精神,随顺自然人寿高!

         健康长寿战癌方      

健康长寿战癌方,树立信心人乐观。适当运动气血畅,避免风寒增抵抗。

少吃油腻和发物,饮食清淡富营养。菜花常吃癌症少,多吃果蔬体力强

萝卜消食除胀气,冬瓜消肿又利尿。白菜导尿排毒素,芹菜能治血压高。

蘑菇抑制癌细胞,绿豆解毒疗效高。木耳除癌散血淤,山药益肾浮肿消。
      海带含碘散淤结,猪肝羊肝明目好。胡椒驱寒兼除湿,葱辣姜汤治感冒。

生梨润肺化痰好,苹果止泻营养高。黄瓜减肥有成效,抑制癌症猕猴桃。
    番茄补血助容颜,莲藕除烦解酒妙。橘子理气能化痰,韭菜补肾暖膝腰。
    鱼虾猪蹄补乳汁,健肾补脾吃红枣。管住嘴来迈开腿,益肾强腰吃核桃。

    聊天写作听乐音,收拾屋子防过敏。去掉懒惰人勤快,手脑并用防痴呆。

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