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气温多变，秋冬季人易患感冒。经常按摩一下四穴，有助提高身体免疫力，防止感冒。
风池穴 风池穴位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。两手拇指点住风池穴，用指头用力揉动数十次。
大椎穴 该穴在颈后正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。用一手食、中两指，用力按住大椎穴，揉动100至200次。
肩井穴 肩井穴在颈到肩端的中部，肌肉较丰富的地方。两手拇、食、中三指分别提拿对侧的肩井穴。拇指在前，食、中指在后，提拿10次即可。
足三里穴 小腿外侧上端有一个突起的骨头名叫腓骨小头，在这个骨头突起的前下方约三个手指宽处即是足三里穴。用一手食、中两指，用力点住同侧足三里穴，慢慢揉动数十次。再用另一只手点揉另一侧的足三里穴。
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