幸福家庭的7个习惯》(史蒂芬·柯维)（一）(

幸福家庭的7个习惯》(史蒂芬·柯维)（一）(2011-11-07 21:31:57)

     【关键句】爱是一个动词，爱的感觉是爱的行动所带来的成果。

 

    有人认为爱就是一种感觉。爱了就是爱了，不需要任何理由。对他们来说，爱是个形容词，有一种浪漫而又甜蜜，带着激情触电般的感觉，当热情冷却后，爱的感觉消失了，也就没有爱了，这个时候就会常常发牢骚和抱怨别人。其实，肤浅的爱是用皱纹记忆的，而智慧的爱是用血记忆的。爱在心？在口？在手？在于细节？也许都是，重要的是，你要把它当作一个动词！圣经上说：“我们相爱，不要只在言语和舌头上，总要在行为和诚实上。”当我们感觉不到爱，也许就正是我们该付出爱的时候，只有爱能带出爱，只有爱能不断产生爱。行动，不需要大动作，而只要一些小动作：问候、拥抱、微笑、眼神、肯定、支持……无限爱意尽在举手投足间，心里就会洋溢着幸福，爱的感觉也就油然而生。坚持每天，付出行动，爱的感觉就会象秋天的果实，沉甸甸地缀满我们生活的“枝头”。

    爱是一个动词，爱的感觉是爱的行动所带来的成果。

《幸福家庭的7个习惯》(史蒂芬·柯维)（二）

(2011-11-14 20:28:56)

标签： 杂谈

分类： 墨香苑

   【关键句】最终，生活告诉了我们什么才是重要的，那就是家庭。

 

    一个广口瓶的容器、一些较大的石块、一些砾石、一些细沙、还有一些水。你会怎样做才能让瓶子装满呢？

这有一个有趣的实验故事《生命中的大石头》：

一天，时间管理专家为一群商学院学生讲课。他现场做了演示，给学生们留下一生难以磨灭的印象。站在那些高智商高学历的学生前面，他说：“我们来个小测验”，拿出一个一加仑的广口瓶放在他面前的桌上。

随后，他取出一堆拳头大小的石块，仔细地一块块放进玻璃瓶里。直到石块高出瓶口，再也放不下了，他问道：“瓶子满了吗？”所有学生应道：“满了”。时间管理专家反问：“真的？”他伸手从桌下拿出一桶砾石，倒了一些进去，并敲击玻璃瓶壁使砾石填满下面石块的间隙。“现在瓶子满了吗？”他第二次问道。

但这一次学生有些明白了，“可能还没有”，一位学生应道。“很好！”专家说。他伸手从桌下拿出一桶沙子，开始慢慢倒进玻璃瓶。沙子填满了石块和砾石的所有间隙。他又一次问学生：“瓶子满了吗？”“没满！”学生们大声说。他再一次说：“很好。”然后他拿过一壶水倒进玻璃瓶直到水面与瓶口平。抬头看着学生，问道：“这个例子说明什么？”

一个心急的学生举手发言：“它告诉我们：无论你的时间表多么紧凑，如果你确实努力，你可以做更多的事！”。“不！”，时间管理专家说，“那不是它真正的意思。这个例子告诉我们：如果你不是先放大石块，那你就再也不能把它放进瓶子里。那么，什么是你生命中的大石块呢，与你爱人共度时光，你的信仰，教育，梦想，或是和我一样，教育指导其他人？切切记得先去处理这些‘大石块’，否则，一辈子你都不能做到。”

    每个时期，每个人心中重要的“大石头”并不一样。但是，最终，生活告诉了我们什么才是重要的，那就是家庭。某人说，一回家坐在沙发上，感觉心灵得到了放松，都不想出门了。家是温暖的港湾，是心灵的寄托。一个幸福的家庭需要的是如何用心？史蒂芬·柯维说：“每周一次，无论如何，我们都要共同度过家庭时间。”除了全家的相聚时间以外，还有一对一的时间。比如，一对一对培养亲情的时间；婚姻中的一对一时间；与孩子一对一相处的时间。记住，重要的事情要先做。

 

   泰勒·本—沙哈尔在书中第三篇《有关幸福的冥想》提出了幸福有七大冥想：

　　第一冥想：爱自己和关爱他人——消除自爱与爱他的边界。 “己所不欲，勿施于人”，假如我们怀着一份感恩的心，与人为善，你会发现你站在桥上看风景，看风景的人在楼下看你。月光装饰了你的窗子，你装饰了别人的梦。这种感觉犹如“送人玫瑰，手留有余香”的清馨的幸福味道。

　　第二冥想：幸福强心剂——幸福其实很简单。一个幸福经历，可以感染到我们生活里的许多地方。就像暗室里的蜡烛，只需要一根就可以点亮整个屋子。说的也就是我们要经常回味和反省自己的幸福经历，哪怕是一件小事的快乐经历，学会看看哪些事情能够成为我们改变生活，乃至改变生命的动力，并把这种生活方式逐渐养成习惯。“我们养成了习惯，然后习惯造就了我们”。

　　第三冥想：超越短暂的快乐——让时间成为幸福的看守者。快乐的时光总是短暂的，但是我们可以得到的幸福是无限的，不是树叶那般短暂的魅力，而是根深蒂固那般永恒的幸福。我们需要做的是，以过去的积极经验激发现在和创造更好的明天。

　　第四冥想：用自己的光去照亮世界——幸福的最大障碍是我们自己。如果我们觉得自己没有资格获得幸福，那么很自然，我们追求幸福的能力就会减弱。有时候我们会攀比别人花钱是如何的潇洒，向往别人的生活如何的美好，我们会说：“她好幸福，真羡慕她”类似的话。其实，我们都有自己的幸福，也会有许多熟悉的或陌生的人在羡慕着我们的幸福。有句话是这么说的：“当上帝为我们关上一扇门的时候，他必定会为我们打开另一扇门。”如果我们将幸福比成那扇门的话，那不幸福的也就是另一扇门了。

　　第五冥想：想象幸福——你本知道答案。100岁的人有更多的经验，在生命中并没有捷径可以更快地得到这些经验，但其实有很多100岁的人有的智慧，我们在50岁或是20岁时就已经有了，问题在于我们是否能意识到。有个故事是这么讲的：

　　很久以前，有一个年轻人，他总是感到自己的生活不尽如人意，于是他便经常去“算命”。

　　一天，他听说山上寺庙里有一位禅师很有道行，他就急忙去向禅师请教：“大师，请您告诉我，这个世界上　　真的有命运之说吗？”

　　“有的。”禅师轻声回答。

　　“噢，那我是不是命中注定与幸福无缘呢？”禅师听罢此话，便示意这个年轻人伸出他的左手，大师的目光停留在年轻人的手掌之上，然后对他说：“你看，这条是爱情线，这条是事业线，另外一条就是生命线。”

　　之后，禅师让年轻人把手紧紧握起来。继而问道：“年轻人，你说现在这几根线在哪里？”

　　年轻人迷惑地说：“当然是在我的手里啊！”

　　“那么你说幸福在哪里呢？”

　　年轻人恍然大悟，原来幸福是掌握在自己手里的。

　　我们要大胆地想象幸福，每天给自己５分钟，告诉自己如何才能在生活中得到更多的幸福，时间就从现在开始，幸福就掌握在自己的手里。

　　第六冥想：从容生活——多余的忙碌是幸福的威胁。泰勒-本-沙哈尔指出：“我们太忙碌，总想着用最少的时间，完成最多的事情，从而忽视了体会快乐。”如何才能享受生活？关于这个问题的答案，他在书中说：“一个坏消息是，世界上没有魔法，我们只能简化忙碌的生活，才能享受幸福；而一个好消息是，简化生活并不会影响我们成功。”看来，我们要学会简化生活，要学会说“不”。学会去减少日常生活的复杂性，“简化、简化、简化”，做两三件事就足够了，而不是100或者1000件事！与其疏导100万，数12就够了。

　　第七冥想：幸福的革命——拯救现代“幸福大萧条”。一根蜡烛可以点燃一千根蜡烛，而它的生命却不会受到任何影响。幸福是不会因为分享而减弱的。不要吝啬自己的幸福，学会与他人分享幸福。分享生活中的每一个美丽瞬间，哪怕是一个笑脸，一个拥抱，我们都会进入幸福的海洋。就如《红灯记》里李玉和唱的一句台词：“栽什么树苗，结什么果，撤什么种子，开什么花。”

　　最后，泰勒·本—沙哈尔告诉我们最后的结论就是：幸福就在当下。我们必须学会如何珍惜当前的事物．幸福的生活是累积而成的，无论是那些刻骨铭心的经历，还是那些点点滴滴的瞬间。

　　我们还在等什么呢？现在就开始。