古本新探华佗五禽戏

古本新探华佗五禽戏

本书是在华佗养生理论基础上，运用内在调息的功法，融入了螺旋功、缠丝功等，在形体动作中进一步深化。此书将五禽戏编成每禽八势，五禽五组，全套路四十势。

编写说明

一、练功要领

二、五禽戏动作及特点

三、华佗五禽戏基本动作要求

• (一)禽型
• (二)手型
• (三)步型
• (四)身型

四、华佗五禽戏套路名称

五、华佗五禽戏图解及动作说明

• (一)虎戏
• (二)鹿戏
• (三)猿戏
• (四)熊戏