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《养生经》《延寿诀》《长寿经》

2011-12-14  知识精华

                                     健康高于财富           

加拿大华裔谢华真教授在《健商》一书说:“健康高于财富”。有人把健康比为1,其他的诸如事业、家庭、荣誉、地位、金钱、权力、爱情、财富……等,统统为1后面的0,失去了健康1,那么其后面的0,便会暗然无色,没有任何价值。为寻求健康,结合近70多年来的经历,我写有一些养生诗作,现分赠大家赏玩,并欢迎批评指正!

         养生经     

顺乎自然养生经,青山绿水陶品性。体脑劳动促康健,动静结合娱身心。

琴棋书画延寿年,手脚按摩可健身。宽宏大量能容人,家庭和睦万事兴。

                                        长寿经     
早睡早起居有常,吃得香甜睡得安。荤素搭配食平衡,喜啖瓜果和葱蒜。

淡名利来粗茶饭,广交益友增健康。无愧于心做事情,心安理得寿南山!

                                          延寿诀     

要想延寿腹中清,家庭港湾境温馨。积极思维少刺激,每天沉静找自信。

自我发泄会生活,回归自然献爱心。少言少烦少欲望,身强体健赛神仙。

                                 十一放       

美好人生十一放:放手施财心内安,放身求乐要知足,放生济世多思量,

放眼天下不计较,放开心胸人达观,放下身价对现实,放声大笑千愁完,

放屁通畅食有节,放尿舒肾避不良,放屎清肠不偏食,放松解痉不紧张。

饮食少酸静缓淡,最宜早暖粗苦广。顺时养生极重要,生活充实又丰满。

                                         人之三宝    

人之三宝精气神,精化气来气生神。饮食少肉多果蔬,出门增减衣和裤。

常喝菊花薄荷水,一日一袋板蓝根。适当运动气血通,正气足了邪不入。

                                        日常六不      
坐行视听不宜久,饥才进食渴才饮。不渴强饮则胃胀,不饥强食则脾劳。

体要常动食常少,毒宜常排不过劳。冬朝不叫腹中空,夏夜不要食过饱。

养生秘诀 ——据百岁寿翁陈立夫64字诀题诗 。

养生在动心在静,饮食有节起居定。物熟始食水沸饮,多吃果蔬少肉品。

       乐观豁达心胸阔,医学相助体康健。家庭和睦不奢求,夫妻恩爱益寿年。

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