【咖啡瘦身妙招】

【咖啡瘦身妙招】

 

饭后30分钟至一个小时，

喝一杯浓郁的不加糖咖啡，

有助于饭后消化，促进脂肪燃烧。

下班前，喝一杯不加糖的咖啡，

配合步行效果更佳。

要诀：

1.不加糖；

2.热咖啡比冰咖啡好（热咖啡能更快的消耗体内热量）；

3.浅度烘焙的咖啡最佳（烘焙温度高的咖啡咖啡因含量少，不利于减肥）。