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神奇指压法让减肥变得很轻松简单

2011-12-18  世纪菁华

    指压减肥这一瘦身方法法你知道吗?它能帮你轻松减肥。现在就来为你解析这一轻松减肥的瘦身方法的神奇功效吧!你也来试试指压减肥。

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    有一种异常有效的控制饥饿减肥方法很值得学习。它不仅能在无痛的情况下控制食欲,而且实际上能消除人的一生中出现的许多疾病。这种方法叫g-jo。它是一种简化了的指压法(不用针扎入皮肤的方法),类似于中医学的指针疗法和点穴疗法。g-jo指压控制饥饿疗法是美国g-joacngenics减肥方案的另一个重要组成部分。

    下面介绍的一些指压穴位可以减轻饥饿感,并且与其它方法同时使用时确保促进减肥的作用。这种方法应饭前做,至少在减肥开始时要这样做。尔后,可以把指压穴减少到不感到饿为止。

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    g-jo有三个步骤。首先找好指压穴,然后恰当地进行刺激,最后刺激身体另一侧相同位置上的指压穴(鼻子与肚脐沿线穴位除外)。

    找出g-jo“控制食欲”的穴位,如足三里、三阴交、曲池、手三里、中脘、下腕、合谷、章门等穴,然后用拇指、弯曲的指关节或指尖、或铅笔的橡皮头找出身体上相应的指压穴位(寻找和刺激耳朵上的指压穴位使用木制火柴棍或钝牙签)。找出一触即痛的穴位,即用力下按时,产生像牙痛或压迫神经时那样痛感的部位。指尖尽量压得深一些以确定几个痛穴。压力可用到20磅。

    敏感穴位一经确定,便进行刺激。采用压———放的手法。稍有痛感,即持续几分钟。但实际上刺激30-45秒就足以使食欲减小并暂时使人体代谢平衡。然后,在身体的另一侧作同样处理。最敏感的穴位减小食欲和减肥也最有效。不过,只有一只耳朵有最敏感的穴位。

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    孕妇、慢性心脏病患者,尤其是使用起搏器或其它人工能量调节器者、有严重疾病(如癌症、糖尿病等)需每天按时服药者,不宜使用这一方法。

    这种方法最好作为辅助方法用于减少食欲,减肥以及控制体重。此外,这一方法吃药、饮酒或服用麻醉剂之后的4小时内也不应使用。最敏感的穴位在一天之内不要多次使用,也不要连续使用几周。在痛感减小时,穴位要逐渐减少使用。

    刚洗过热水澡或刚进行剧烈的运动后,要到体力恢复正常后才能使用g-jo指压法。穴位与瘢痕、痣、疣或其他瑕疵相重,应加以回避,而用其它穴位代替。

    在刺激一个或几个敏感穴位之后的数分钟内,饥饿感就会迅速地减轻。

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