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1. 护发素是洗发水用完了之后抹 5分钟可以冲的 每次洗头都要用
倒膜是深层护理 ，头发打湿后涂上， 一般还要加加热 或者用蒸汽蒸一下， 一般半个小时候洗掉， 一个礼拜做一到两次 。
发膜就类似你涂晚霜,有很多是免洗型,抹在头发上起滋养、保护作用,不用洗掉了.也有的发膜跟倒膜膏用法差不多.
我们通常所说的“焗油”其实包括两种意思：一种是染发作用的“焗油”，另一种是某些滋润头发的“焗油膏”，其实，在高端护发品市场上，我们更多地称之为“发膜”。
焗油是一种物理作用，头发干枯、没有光泽是因为发丝出现空洞，焗油用人工色素填补了这些空洞，头发就显得很饱满，但这些人工色素会随着洗头、日晒等渐渐流失，头发又恢复老样子。打个比方，焗油就像彩妆，看起来靓丽但不能真正解决问题，发膜则象护肤品，改变头发的质地，从根部开始营养头发。
护发的作用就是使秀发充分吸收营养，并同时在头发外部形成保护层，使其免受损伤，保持柔软、亮泽、富有弹性。就如不同类型的皮肤选择不同的护肌品，你可根据头发的受损程度不同选择不同的护发产品：干枯敏感的发质宜使用含高蛋白的滋润型护发产品，比如蛋白护发露，可日常使用。如果是极度纷乱，干燥的头发，则可使用发膜，深度滋养和平复因受损而难于打理的发质，令其回复健康，柔软亮泽。但发膜的使用不能太过频繁，一周一次比较合适，否则可能反而营养过剩，头皮较粘腻。
而且，并非所有的人都适合使用发膜。如果你的头发本来就很少、而且总是贴在头皮上，用过发膜后，头发就更要往头皮上贴了。因为发膜的分子比较重，是一种比较厚重的产品。这种情况下，最合适的选择是以护发作用为主的摩丝。这种摩丝并不是指我们平常知道的造型类产品，护发类产品中也有“摩丝”，比如卡诗宝盈摩丝，质地很轻，抛在空中可以在空气里飘起来，用后会让你的头发显得更加蓬松。
2.离子烫后每次洗头可以用洗发水+护发素进行,每星期再做一到两次倒膜即可
3.护发素可以在自己洗头发 用完洗发水冲干净后用,每天都能用
倒膜可以在洗完头发后用 也可以去专业美发店做，头发损伤厉害的一周一到两次，头发还不错的一个月一次也可以 。
发膜有直接喷的或者抹的,可以在吹的半干的时候或者早上起来造型时用都可以,使用次数随发膜类型而定。
焗油膏用法跟倒膜差不多。
4.个人认为,倒膜/发膜营养价值最高
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