人们在交往的过程中大都免不了猜疑。猜疑是一种非常复杂的精神现 象,不可一概否认,也不可夸大、宏扬。一般地说,猜疑分两大类。 第一类是指人们在思考时由于缺乏证据而引起的心理摆动。比如当某同 事告诉你,一位好朋友曾在领导面前讲过你的坏话时,也许你第一个反应, 不是听信同事的话,而是疑心这位同事是否在有意挑拨你与朋友的关系。因 为在你所掌握的信息中,朋友对你的真诚和坦率多于那位同事。这种猜疑一 般是比较理性的,从某种意义上说有助于你做出正确的判断,在人际交往中 有时是必要的。 第二类是由于对自己缺乏信心、与他人产生误会或听信流言等原因产生 的变态心理和反常思维。当猜疑的思维信号主宰了大脑皮层之后,其它外界 信息就很难再引起强烈兴奋,相反倒会纳入错党的思维轨道,以至越看越象, 越看越真。比如有位同事好心劝你注意工作场地的卫生,可是你却猜疑别人 故意向你寻事。又比如当你看着别人背着你谈话,便总以为他们在议论你, 甚至觉得别人说话时的口型、眼神、动作等都是冲着你来的。这种猜疑很容 易造成你与周围人的对立情绪,引导你对人做出一些错误的判断。这样的猜 疑是需要克服的。 一般情况下猜疑时你必须保持冷静,切忌感情用事。当思维中第一次出 现猜疑的信号后,需首先判断你对某事的猜疑是否具备充足的证据。比如你 在猜疑别人是否议论你时,应首先回忆,在最近的一段时间中自己是否引起 过什么事端,在参加谈话的人中是否有人在近期与你发生过争执等。如果疑 点很多,证据实在,确凿,你应设法找到其中的一、两个人核实情况,坦率 交换意见。如果证据模糊不清,主观推测、演绎过多,甚至带有根强的幻想 色彩,你就该尽快束定自己的猜疑,用暗示法提醒自己:“管它呢别想那么 多”,“别把人家想得太坏”,“即使人家在议论我又有什么了不起呢?” 等等。当你通过几次验证后发现,自己的每一次猜疑都不是事实真象时,你 就有可能从猜疑别人转化为猜疑自己,也就是猜疑自己的判断是否正确。虽 然此时你仍处于猜疑之中,但这种猜疑却在帮助你从病态猜疑中迈出了一 步。 当然,克服病态猜疑的最好办法不是在反常思维发生后消除它,而是在 发生前防止它,使猜疑信号刚刚出现后很快能用理智抑制它,阻止它向前发 展。要做到这一点,必须学会知人、知已,对自己和周围人的性格特征、处 世方法等在短时间内做出大体准确的判断。当你知道某人为人正直、诚恳, 很少说别人坏话的脾气后,就不会怀疑他在背后议论你。当你能正确估计出 自己在周围社会关系中的地位,以及留给别人的印象后,也不会随便猜疑别 人是否跟自己过不去。 此外,还要注意尽量不听流言,对小道消息或通过不正当渠道传来的、 似是而非的事,只能抱着参考的态度听,不能以此做为你的判断依据。在了 解某件事时,也最好多听取各方面的情况,全面分析,避免偏听偏信,引起 误会。 |
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