冬至养生——艾灸神阙穴

[导语]冬天的三九天是一年中最冷的时候，而冬至之日是一年之中白天最短、晚上最长的一天，人体阴极阳升，阳气敛藏，气血不畅，皮肤干燥，毛孔闭塞。根据中医针灸理论，在“天人相应”及“时间治疗学”等传统理论指导下，在三九天行艾灸相应穴位，能温阳益气，健脾补

艾灸神阙穴

近年来进行的临床观察，发现“三九灸”治疗多种反复发作及过敏性病症，如慢性支气管炎、支气管、过敏性鼻炎、体虚咳嗽；慢性胃肠炎、溃疡病、慢性腹泻；与、；虚寒头痛、颈肩腰腿痛、胸腹痛等，效果亦佳。

艾灸时间：冬至加前后4天，共9天。

方法步骤：将艾条的一端点燃，对准神阙穴悬灸（也可以使用本站中华神穴随身灸），使局部有温热感而无灼痛为宜。每天每次10~15分钟。

艾灸神阙穴可益气补阳，温肾健脾，祛风除湿，温阳救逆，温通经络，调和气血，从而增强机体功能，达到治病保健之目的。

注意事项：

（1）灸时要慎风寒，戒生冷、油腻。

（2）刚吃完饭或空腹不宜灸脐。

（3）实热证、阴虚发热者不宜艾灸。