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小关节损伤的中药泡手方：
当归20克，川断20克，赤芍20克，
木瓜20克，独活20克，防风20克，
桑枝20克，红花20克，刺五加20克，
片姜黄20克。
针对网球肘、手肘、手腕关节损伤等，可以采用中药泡洗的外治方法。将以上药材装入一个布袋，将布袋的口扎紧，做成一个药包。将药包放到盆里加水煎煮，煮好后可以连敷带洗（用药汤泡洗局部半小时～1小时，药包用来热敷）。具有活血去瘀、温通经络的功效。
摘自北京电视台养生堂
腱鞘炎俗称扳机指，是现在很常见的一种手关节疾病，刚开始是觉得手指弯曲后不能自然伸直，如果时间久了就会影响手部功能，甚至生活不能自理。腱鞘炎的自测方法是用力摸一下拇指和手掌连接处的内侧有没有小鼓包，如果有就说明已经是早期的腱鞘炎，一定要注意了。当然已经发现小鼓包也不要慌，首先要减少手指的运动量，让手指能多休息，另外一个辅助的方法，就是中药泡手。
中药泡手预防和治疗扳机指：
桃仁15克、红花10克、当归10克、川牛膝10克、川芎10克、生大黄20克、赤芍15克、桂枝10克、生甘草6克、伸筋草30克、路路通30克，水煎外洗。
项痹症热敷
葛根30克， 桑枝20克， 红花15克，
当归20克， 牛膝20克， 川椒15克，
乳香15克， 没药15克， 川芎20克，
桂枝20克， 大青盐100克，片姜黄20克，
海桐皮20克。
宫廷正骨手法中的热敷是干敷法。将以上药材装入布袋，布袋口扎紧，做成药包，将药包搁在蒸锅上蒸，用蒸热的药包进行热敷。颈椎病的热敷，根据不同的病症热敷的部位也略有不同：
①头晕头痛为主症的病人，热敷时往上，以颈椎上段为主（敷在风池穴周围）；
②颈部疼痛伴上肢串麻串疼的疼人，热敷时偏下，以颈椎下段为主。同时也可针对性的放在肩膀、手臂上热敷；手指麻木明显时，可以用手去握着药包。
摘自北京电视台养生堂2011-12-14
腰椎熥药方
骨碎补20克，透骨草20克，伸筋草20克，
牛膝20克， 桑寄生30克，川断20克，
海桐皮20克，红花15克， 鸡血藤30克，
羌活20克， 独活20克， 乳香15克，
没药15克， 木瓜15克。
腰椎熥药方具有温通经络、活血止痛的功效。腰椎热敷时，以腰带处和腰椎这个交点为主，，秋冬季节尤其适合热敷。
摘自北京电视台养生堂2011-12-15
膝关节热敷方
骨碎补20克，透骨草20克，伸筋草20克，
牛膝20克， 桑寄生30克，红花15克，
鸡血藤30克，大黄15克，羌活20克，
独活20克， 乳香15克，没药15克，
木瓜15克， 川椒15克，大青盐100克，
白酒100克。
这里的药都是经过粗加工粉碎的，先把药倒进盆里，淋上白酒、倒入大青盐（如果没有大青盐可用食盐代替），搅拌均匀，盖上盖子让酒被药物充分吸收。将药分成二份，装入两个布袋，布袋的口扎紧做成药包，上蒸锅蒸，开锅后再蒸5分钟即可，蒸时不要盖锅盖，而是用一条毛巾代替，这样蒸出来的药包只热不烫，还不会影响药性。蒸好后取出晾一下，待温度适合时放在患处热敷5分钟，再换另一个药包，这样把两个药包反复交替热敷1个小时即可。因为中药热敷讲究：一通皮二通肉 三通血脉 四通筋骨 五六七八直通病处，所以药包得换10次左右才能达到效果。
那么，膝关节的热敷，应该敷在什么位置呢？医生建议主要以关节的内侧、外侧和后侧为主。为什么不把药包敷在膝盖上呢？因为膝盖前面有髌骨，如果把药包放在膝盖上，髌骨会挡住，从而影响药物的吸收。
摘自北京电视台养生堂2011-12-16
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