六手翻是八极拳中短小精悍的对练套路.双方对操手、相互摔打,通过靠、摔、打截、拿等招法,练习手快,眼利,劲法和步法等,虽然全套动作不多,但它却体现出了八极拳的独特风格。 此套路对练方法前辈们称之为"官招"(公开的规定动作),练习时需要攻守严密,配合默契,还需要一抬一式地拆讲里面暗含的手法.六手翻里包含有很多摔法、反关节拿法、顶法、提法、挎法、盘根法、缠顶法、撩阴法等,一个式了能够变化出诸多的击打动作.
前辈们留有六手翻秘诀和交手歌: 六手翻秘诀 远打折缰近打靠,贯耳挂提有实效。 滚靠封顶谁能料,上挎起手招法妙。 贯耳翻车平地撂,悠裆闭肘取中腰。 交手歌 上手下手 二人操练互换手,六手翻子二人拆, 我打你防抬招抖。你打上手我下手。 四六炮锤奔中走,抓袍捋袖迎面掌, 左掌往你面门找。吃棍埋根拦手摔。 拦马闩锁把车翻,撩手翻车往下盖, 绕步圈挎把人摔。撤步滚顶往裆揣。 顺步借力把树靠,反抱关节把羊牵, 挂肘圈挎把人旋。回身进步把肘献。 转背挂耳去找裆,撩手顶提往后转, 进步圈挎翻左右。缠肘滚背往下钻。 要防对方下盘树,接住对方左圈挎, 手拐就把膝来扣。盘树记牢下盘穿。
此六手翻有两种不同的练法,下面介绍第一种练法。二人对练时,必须都会上下手的动作,打完一遍后,上下手互换再打-遍。 八极拳六手翻对练套路 六手翻是八极拳中短小精悍的对练套路.双方对操手、相互摔打,通过靠、摔、打截、拿等招法,练习手快,眼利,劲法和步法等,虽然全套动作不多,但它却体现出了八极拳的独特风格。 此套路对练方法前辈们称之为"官招"(公开的规定动作),练习时需要攻守严密,配合默契,还需要一抬一式地拆讲里面暗含的手法.六手翻里包含有很多摔法、反关节拿法、顶法、提法、挎法、盘根法、缠顶法、撩阴法等,一个式了能够变化出诸多的击打动作.
一、甲、乙共做起势 1.甲乙相距三步左右,并步垂掌自然站立;再双手握拳,由裤缝向前平端提起,两臂与地面平行,拳眼朝上(图1)。 2.两拳变掌,平提起于头上方,再变为掌心向下落至颈后侧(图2)。 3.两掌由耳侧向下落,掸拂两侧衣襟;接着两臂弯曲上提,双掌由耳根向前水平推出;右手变拳,贴于左掌心处(图3-图4)。 4.两手握拳,屈体下蹲,左足向前迈一步,成四六步;左臂不动,右攀拉回至腰部,双拳拳眼均向上(图5)。
二、甲四六步炮捶,乙捋袖迎面掌 甲上右足成四六步,右拳向前击出,拳眼朝上,左拳变掌,掌指向下,收至右肩旁.乙右手外拨甲右拳;上左足成四六步,落于甲右足后(埋根),右膝向前顶撞甲腿(吃根),同时左手上前向内捋压甲右臂,右手迎甲面推击;甲用左手格挡(图6-图7)。
三、甲拦马闩翻车, 乙撩手翻车 乙左手上挑,用手指扣抓甲左肘部,逆时针方向向外横拨下拽摔甲。甲右手顺时针方向拔掉乙左手,顺势向右俯身,以右小腿外拧跪压乙左腿,右手扣住乙左足跟,防止乙抽腿逃脱,同时左手按压乙左胯部,同时用左肩挤撞乙身,乙用右肘向下砸甲后颈(在对练中,为避免伤害,乙可将砸肘改为扇背掌),同时抽撤左腿破解甲的攻势(图8-图9)。 四、甲绕步圈挎,乙滚顶揣裆 甲迅速起身,上左足绕到乙右腿后(埋根),同时身体向左拧转,用腰部带动右臂,由外向里发横力,用右臂的里侧横扫乙胸部,运用右圈挎摔乙;左手封挡乙之肘部,防止乙右手揣裆。乙向左转体,用右肩阻挡甲圈挎,同时用右肘滚顶甲胸部,随之右掌向、向外撩打甲裆部(为避免伤害,乙可将揣裆改为用掌拍甲大腿里侧)(图10)。
五、甲顺步靠树,乙反抱牵羊 乙撤右腿,右手顺时针方向缠肘拧压甲右臂,右手掌心向外扣抓甲右手腕,左手掌心向内托抓甲肘部,双手合抱随后腿后撤用力向后下方掳带甲右臂。甲顺势上右腿置于乙左腿后(埋根),同时右肩、腰、胯发力挤靠乙(图u-图12,正面图应是甲乙背身,这里用的是反面)。
六、甲挂肘圈挎,乙滚顶揣裆 乙右掌迎搓甲面部;甲右转体,右臂拨开乙右掌,顺势左手圈挎摔乙,同时右肘下挂封挡乙左肘,防止乙左肘顶胸揣档。乙右转体,用左肩格挡甲左臂,左肘顶击甲胸,随之左手向下向外撩打甲裆部(图13,仍为反面图,正面图参看图17)。
七、甲转背击裆 ,乙撩手顶提 乙左转体,左足撤回半步,左手上撩逆时针方向缠绕,把甲左臂挑在身后随之按住甲肘部,同时提右膝撞击甲裆部(为避免伤害,乙提膝撞甲臀部),右肘砸甲后背。甲左转体下俯身躲闪乙肘,左手按压乙膝,右手击乙档部(图14)。
八、甲拧身圈挎 ,乙滚顶揣裆 甲左转体变左弓步,右臂向左横扫乙胸部,圈挎摔乙,同时左手封挡乙之攻势。乙落右足,向左转体,左手扶挡甲右臂,用右肩格挡甲之圈挎,同时右肘滚顶甲胸部,随之右掌向下向外撩打甲裆部(图15)。
九、甲顺步靠树,乙反抱牵羊 乙撤右腿,右手顺时针方向缠肘拧压甲右臂,右手掌心向外扣抓甲右手腕,左手掌心向内托抓甲肘部,双手合抱随右腿后撤用力向后下方掳带甲肘部,双手合抱随右腿后撤用力向后下方掳带甲右臂。甲顺势上右腿置于乙左腿后(埋根),用右肩、腰、胯猛力挤靠乙(图16)。
十、甲挂肘圈挎,乙滚顶揣裆 乙右掌迎搓甲面部;甲右转体,右臂拨开乙右掌,顺势左手圈挎摔乙,同时右肘下挂封挡乙左肘,防止乙左肘顶胸揣裆。乙右转体,用左肩格挡甲左臂,左肘顶甲胸,随之左手向下向外撩打甲的裆部(图17)。
十一、甲扣膝挤靠,乙缠肘滚背 乙左转体成叉步,左臂缠肘逆时针方向上挑甲左臂,左手顺势扣拿甲左臂,右肘滚顶甲肋部;再往前拥身用右肩挤靠甲,乙左足尖同时外摆扣住甲右足跟(埋根),不让甲腿抽逃;右手下伸至甲右膝外侧,往斜上方抓提甲右膝,用上下的合力摔甲。甲用右手撑挡乙右顶肘,向右下转体用左肩背挤住乙之滚靠,右手按住乙右手不让其上提,同时左手下伸至乙左膝窝处往斜上方抓提乙膝摔乙(图18-图19)。
十二、甲四六步挂手,乙四六步炮捶 乙上右足,右膝往甲裆里挤撞;右转身撤左足成四六步,同时冲右拳。甲左转身躲开乙右膝,撇左足成四六步,右手向上向外挂拨乙右拳(图20)。
十三、甲、乙共做收势 两人均两手向下用手背掸拂两侧衣襟,接着两臂在体侧上举,掌心过耳商时再内合翻转,掌心向下由胸前徐徐下按,落收至体侧裤缝,掌心向内;同时收回右足并步立正。 |
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