[转载]每天按摩30分钟?轻松搞定乳腺增生

每天按摩30分钟 轻松搞定乳腺增生

(2011-05-21 07:08:59)

原文地址：每天按摩30分钟 轻松搞定乳腺增生作者：冲击养生

 

乳腺增生是女性的常见病，其特点是单侧或双侧乳房疼痛并出现肿块。中医认为，该病多由情志不遵、郁怒伤肝，思虑伤脾、脾失健运，肝肾亏虚、冲任失调所致。如果能够每天坚持按摩，2～3个月的时间，通过中医按摩疗法便可以改善乳腺增生症状了。

中医按摩疗法首先将左前臂外展与身体呈一线展开，用右手来回大力捏揉左乳外侧上部，方向不论，大约5分钟。因为这个部位包括了胃经以及冲脉，而胃经上有“屋翳”、“膺窗”等治疗乳腺增生的穴位。

其次，左手指尖向后捂左耳，将左前臂向前与身体呈垂直状态，用右手来回捏揉左肋背阔肌边缘上侧突起之肌肉，方向不论，力度如前，捏揉大约5分钟。

再次，左手仍然是指尖向后捂左耳，将左前臂斜向展开与身体呈大致135度角，用右手来回捏揉腋下突起部分，方向不论，力度如前。捏揉大约5分钟。

最后，左侧做完后换过手来，以同样的步骤做右侧一遍。全程下来，大约半个小时。

中医按摩疗法手法简单，容易掌握，不受时间空间限制，随时可以做。只要每天坚持30分钟，可令你远离乳腺增生呦!