『天涯医院』冬季养生粥丰富类风湿关节炎饮食————侯氏疗法广东诊疗中心访问数:17 回复数:0
冬季是养阴养精的最佳时节,但是冬季最大的缺陷就是蔬菜水果严重缺乏,品种单一,像类风湿关节炎饮食就更加单一,主要原因就是类风湿 关节炎饮食的注意事项相对较多,想要进补又有诸多的禁忌,然而冬季进补的最佳饮食便是养生粥,寒冷的冬季进食一些养生粥,不仅可以强身健体,还可以对类风湿关节炎起到辅助治疗的作用。 冬季是养阴养精的最佳时节,但是冬季最大的缺陷就是蔬菜水果严重缺乏,品种单一,像类风湿关节炎饮食就更加单一,主要原因就是的注意事项相对较多,想要进补又有诸多的禁忌,然而冬季进补的最佳饮食便是养生粥,寒冷的冬季进食一些养生粥,不仅可以强身健体,还可以对类风湿关节炎起到辅助治疗的作用。下面介绍几种可以作为类风湿关节炎饮食的养生粥: 1、山药粥 原料:山药(去皮)50克,粳米50克。 制法:将山药洗净切成小片,与粳米煮粥。 功效:益气养阴,补脾益肺。 2、核桃粥 原料:核桃仁50克,粳米100克 制法:将核桃仁用开水浸泡,去皮后切成碎粒,放入粳米,加入适量水同煮粥。 功效:活血祛瘀,润肠通便。 3、红薯粥 原料:红薯20克,粳米150克,白糖适量。 制法:将红薯洗净切成小块,放入洗净的粳米一同煮粥,粥熟后加入白糖搅匀再煮一会儿即可。 功效:补中益气,健脾和胃。 4、大枣粥 原料:大枣10枚,粳米60克,红糖适量。 制法:先将大枣煮烂;将粳米煮至半熟后,加入大枣及汤,煮至粥熟后加入红糖搅拌煮开即可。 功效:补中益气,养血安神。 5、茯苓粥 原料:茯苓粉30克,粳米100克。 制法:将粳米加水煮粥,待粥半熟时加入茯苓粉,煮至粥熟。 功效:利水渗湿,健脾,安神。 。 |
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