有病早治，不如无病早防。
用药如用兵，下药要对症。
忠言逆身利于行，良药苦口利于病。
食物是最好的药物。
身闲不如心闲，药补不如食补。
谁靠药物活着，谁就活得可怜。
英雄也怕病来磨，体弱就怕不做活。
对症下药，妙手回春。
滋肾补肝明目好，枸杞煮粥受称道。
一碗姜盐茶，开胃祛风寒。
一碗绿豆汤，清热解毒赛仙方。
多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。
木耳抗癌素中荤，姜汤葱辣治感冒。
吃药不对方，哪怕用船装；
吃药对了方，只要一碗汤。
药无贵贱，有效则灵。
药不对症，参茸也毒。
病人不忌嘴，大夫跑断腿。
病人不忌口，枉费大夫手。
大便一通，浑身轻松。
扎针拔罐，病好一半。
治便秘补中气，煮粥加藕见效力。
话说在明处，药敷在疼处。
三分吃药，七分调养。
病来如山倒，病去如抽丝。
治病容易治心难。
名医难治心头病，心病终需心药医。
白天如犯困，易得心痛病。
红糖生姜开水泡，睡前饮用治感冒。
事要多知，酒要少吃。
食按欲进，酒按量饮。
好菜不过食，美酒不过饮。
食不过饱，饮酒不醉。
莫说过头话，莫饮过量酒。
少喜怒，酒适度。
粗茶淡饭少饮酒，能够活到九十九。
玩笑适当，饮酒适量。
热酒伤肺，冷酒伤胃；冷热适度，少喝为贵。
吃酒不吃菜，必定醉得快。
酒是高粱水，喝多先醉腿。
秤砣小，压千斤；酒杯小，淹死人。
喝适量酒是养人的，喝醉了不是人养的。
气大伤人，酒多伤身。
天天少饮酒，身材抖几抖。
酒极则乱，乐极则悲。
酒是理智的坟墓。
饮酒致醉，伤肝坏胃。
肝癌是酒的职业病。
药不治假病，酒不解真愁。
肺癌是烟的职业病。
烟草是爱情的坟墓。
早晨吸烟，早归西天。
饭后一支烟，害处大无边。
治病不如防病，吃药不如戒烟。
交友靠真心，戒烟靠恒心。
吸烟酗酒，花钱短寿。
戒烟少饮酒，嗜素讲营养。
少饮酒，不抽烟，人生百岁身体健。
烟酒不离嘴，医生跑断腿。
饮酒又吸烟，快点上西天。
烟抽多了伤心肺，酒喝多了伤肝胃。
不抽烟少饮酒，能活九十九。
不吸烟不沾酒，病魔绕道走。
不沾烟和酒，没病到白头。
不沾酒和烟，寿似活神仙。
要想长寿，戒烟限酒。
睡前喝醉酒，黄泉路上走。
要想早点儿见阎王，醉酒、吸烟、打麻将。
生命在于运动。
运动是一切生命的源泉。
少时练身劲，老来少生病。
运动是打开健康之门的钥匙。
运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。
动则精明，动则轻灵，动则健美，动则青春常驻。
静生阴，动生阳。
水不动生毒，人不动生病。
从小锻炼，受益无限。
年轻勤锻炼，老来身体健。
聪明人治病靠锻炼。
脑怕不用，身怕不动。
经常运动，百病难碰。
书画益寿，运动延年。
运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
铁不炼不成钢，人不运动不健康。
起居有规章，锻炼要经常。
静而少动，眼花耳聋；有静有动，无病无痛。
动则不衰，炼则寿长。
清洁是健康的基础，劳动是长寿的源泉。
懒散易生病，勤劳可健身。
人懒生百病，勤动常年轻。
勤劳是个宝，一生不可少。
百年长寿，终身勤劳。
晚年最贵老来勤，不动只等病来临。
火炼黄金，劳动炼人。
锄头能壮筋骨，汗水能治百病。
日间无劳苦之动作，夜间不得安眠之报酬。
人是一条龙，越做越英雄。
少荤多素，劳逸适度。
劳动是食欲的父亲，是消化的祖父，是健康的曾祖父。
勤劳健身，懒惰损身。
勤勤恳恳，青春常在；懒懒散散，未老先衰。
身大力不亏，身强气不损。
累了一袋烟，赛过活神仙。
人勤病就懒，人懒病就勤。
体强人欺病，体弱病欺人。
水停百日生毒，人闲百日生病。
白天多动，夜间少梦。
动动劲来，缩缩病来。
练练力出，缩缩病出。
行如风，站如松，坐如钟，睡如弓。
坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。
快刀不磨黄锈起，胸膛不挺背要驼。
坐卧不迎风，走路要挺胸。
饭后散散步，不用进药铺。
饭后百步走，活到九十九。
吃饭不要闹，饭后不要跳。
好饭莫饱，饭后莫跑。
饭后不洗澡，酒醉不洗脑。
饱不洗身，饥不洗澡。
强身之道，锻炼为妙。
墙靠基础坚，体壮靠锻炼。
脑子越用越灵光，身体越炼越强壮。
生铁不炼不成钢，人不锻炼不刚强。
快刀是磨出来的，体壮是炼出来的。
要想身体健，关键在锻炼。
药补不如食补，食补不如锻炼。
捂捂盖盖脸发黄，风吹日晒身体强。
日光、空气和清水，锻炼身体三个宝。
跑步是运动之王，走步是健身之友。
常年吃素，坚持走步。
快步走，人长寿。
树大全凭根深，人壮全凭脚健。
跑跑跳跳浑身轻，不走不动多生病。
跳跳蹦嘣，无病无痛。
跑跑跳跳，胜似灵丹妙药。
要想疾病少，天天做早操。
左摆摆，右摆摆，腰酸背痛不再来。
宁可三天不吃饭，不能一日不锻炼。
炼出一身汗，小病不用看。
流身大汗是锻炼，举手投足也健身。
每天遛个早，保健又防老。
早起晨炼，益身体健。
早起动动腰，一天少疲劳。
早起做做操，一天精神好。
早起一时，痛快一天。
早起打坐，一天快活。
早晨活活腰，一天精神好。
不贪睡，不过饱，早中晚，遛几遍。
夏炼三伏降酷暑，冬炼三九傲霜寒。
气功能治病，缘由在松静。
气功太极拳，常炼成铁汉。
气功气功，功到自通。
常打太极拳，益寿又延年。
常炼筋长三分，不炼肉厚一寸。
清早牙齿叩一叩，到老不会落。
拍打足三里，胜吃老母鸡。
饮食贵有节，锻炼贵有恒。
药补不如食补，食补不如练武。
粥越煮越烂，体越练越强。
坐下腰不躬，走路要挺胸。
不求虚胖，但求实壮。
裤带越长，寿命越短。
千金难买老来瘦。
树老先老根，人老先老腿。
看人老不老，先看走和跑。
能走腰腿壮，能跑心肺好。
竹从叶上枯，人从脚上老；天天千步走，药铺不用找。
身体锻炼好，八十不服老；身体锻炼差，四十长白发。
老年勤锻炼，拐杖当宝剑。
老人多摇扇，筋骨更舒展。
老来勤干活，赛过百草药。
活到老，做到老，勤劳才能身体好。
每日千步走，健康又长寿。
任刮东南西北风，早晨晚上多活动。
人老先老腿，防老多走跑。
动以健身，静以养心。
早晚走一走，能活九十九。
避风如避箭，避色如避乱，加减逐时衣，少食申后饭。
春不忙减衣，秋不忙加冠。
早喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜。
避暑有妙法，不在泉石间，宁心无一事，便到清凉山。
病从口入，福从色败，子若戒之，命同天在。
春日融和，当眺园林亭阁虚敞之处，用摅滞怀，以畅生机，不可兀坐，以生他郁。
春生、夏长、秋收、冬藏。
春三月，天地具生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生。
夏三月，天地气交，万物华实，夜卧早起，勿厌于日，使志勿怒。
秋三月，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡具兴，使志安宁。
冬三月，水冰地圻，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，去寒就温，无泻皮肤。
春深，不可令背寒，寒即伤肺，令鼻塞咳嗽。
春二、夏三、秋一、冬无。
春日放鸢，引线而上，令小儿张口而视，可以泻内热。
吃药不忌咀，跑断医生腿。
多开窗，保健康。
二月二日，取枸杞汤晚沐，令人光泽，不病不老。
儿童放鸢空中，最能清目。
服药千朝，不如独宿一宵。
腹中之黄应月盈亏。
夫乐者，乐也。
人情之所不免也，故人不能无乐。
夫有百病者，多在旦慧、昼安、夕加、夜甚。
歌咏可以养性情，舞蹈可以养血脉。
急脱急着，胜于服药。
江湖走得老，六月带棉袄。
江上冰销岸草青，三三五五踏青行。
筋骨瑟缩而不达故作舞以宣导之。
紧关窗和门，疾病就上门。
精少则病，精尽则死。
酒是穿肠毒药，色是剐骨钢刀。
韭菜两头鲜
久视伤血，久卧伤气，久立伤骨，久坐伤肉，久行伤筋。
立春日清晨，煮白芷、桃皮、青木香三汤，沐浴吉。
立夏不洗澡，全身毒疮咬。
量大福也大，机深祸也深。
六月六，水鱼炖羊肉。
七情之为病也，看花解闷，听曲消愁，有胜于服药者也。
七月十一日取枸杞煎汤，令人不老不病；二十三日沐，令人发不白；二十五日沐，令人长寿。
气血流通即是补。
气血不通，百病丛生；气血一通，百病自去。
千层纱，万层纱，难当一层花。
青壮就节欲，到老宜分居。
清明吃了清，走路一身轻。
秋冬固阳事，独卧是守真。
取荠花铺灶上及床席下，可避虫蚁。
劝人美色且莫贪，美色好比上刀山。
人是铁，饭是钢，一天不吃饿的慌，三天不吃倒在床，七天不吃见阎王。
热练三伏，冷练三九。
若孤阳绝阴，独阴无阳，欲心炽而不遂，则阴阳交争，乍寒乍热，久则成痨。
若能就事安乐，自然日日时时，俱享自在快乐之福，而得怡养年寿之道矣。
三月初三日采桃花浸酒饮之，除百病，益颜色。
三月三，荠菜当灵丹。
三月茵陈四月蒿，五月六月作柴烧。
上士别床，中士异被，服药百裹，不如独卧。
肾精人之宝，不可轻放跑，惜精即惜命，精固人难老。
思虑之害，甚于酒色。
无摇汝精，乃可以长生。
心病还将心药医，心不快活空服药。
心静自然凉。
新壮十日而游于房，中年者倍新壮，始衰者倍中年，中衰者倍始衰，大衰者以月当新壮之日。
医生有两件东西能治病，一是语言，一是药物。
一日不食则饥，三日则疾，七日则死。
月始生，则气血始精，卫气行。
月廓满，则气血实，肌肉坚。
月廓空，则肌肉减，经络虚，卫气去，形独居。
治身者以积精为宝。
智者之养生也，必须顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则邪辟不生，长生久视。
至日，以赤小豆煮粥，合门食之，可免疫气。
恣其精欲，则命同朝露也。
早上人吃姜，晚上姜吃人。
早酒晚茶五更色，阎王鼻子要早摸。
医不三世，不服其药。
养生以不伤为本。
大凡快意处，即是受病处。
老年人随时预防，当于快意处发猛省。
爽口物多终作疾。
已饥方食，未饱先止。
养静为摄生首务。
养生之方，首先节欲。
若学多情寻往事，人间何处不伤人。
不是闲人闲不得，闲人不是等闲人。
人不得夜食。
百味未成熟勿食，五味太多勿食，腐败闭气之物勿食。
吃饭先喝汤，不用请药方。
戒晚食为养生善术。
饱生众疾。
夜饱损一日之寿。
俭于饮食，可以养脾胃；俭于嗜欲，可以聚精神。
食不厌精，脍不厌细。
食不语，寝不言。
食能以时，身必无灾。
怒后不可便食，食后不可便怒。
慎言语，节饮食。
心不求睡者，不得睡；心求睡者，亦不得睡；唯忘睡者，睡斯美矣。
可使食无肉，不可居无竹。
冬月宜温足冻脑。
冬不欲极温，夏不欲极凉。
冬寒尤可近火，火在表；夏热必戒纳凉，凉入里也。
饥而食，渴而饮；昼而兴，夜而寝。
无浪喜，无浪忧；病而卧，死而休。
早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。
华山处士如容见，不觅仙方觅睡方。
多食则气滞，多睡则神昏。
先睡心，后睡眼。
若要小儿安，常带三分饥与寒。
食取称意，衣取适体，即是养生之妙药。
养生求安乐，亦无深远难知之事，不过寝食之间尔。
养生者，不过慎起居饮食，节声色而已。
节在未病之前，而服药在已病之后。
粗茶淡饭饱即休，补破遮寒暖即休，三平二满过即休，不贪不妒老即休。
善养生者，慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。
自知气发每因情，情在何由气得平。
声色者败德之具，思虑者残生之本。
忧悲多恚，病乃成积；好憎繁多，祸乃相随。
其未得也，则忧不得；既已得之，又恐失之。
是以有终身之忧，无一日之乐。
制怒者当涵养于未怒之先。
厚于味者薄于德，沉于乐者反于忧。
虽然外固三要，尤要内遣三害。
三害者，邪念、烦恼、嗔恚也。
独抱浓愁无好梦。
哀乐失时，殃咎必至。
真人本是凡人做，悟者何难？名利如山，隔断神仙路往还。
恩爱牵缠不自由，名利萦绊几时休？放宽些子留余地，免致中年早白头。
酒是烧身硝焰，气是无烟火药。
欲求长生先戒性。
大贵之生常速尽。
天下有极惨极烈、至大至深之祸，动辄丧身殒命，而人乐于从事，以身殉之，虽死而不悔者，其唯淫欲乎！
不见可欲，使心不乱。
日月欲明，浮云盖之；河水欲清，沙石秽之；人性欲平，嗜欲害之。
见素抱朴，少思寡欲。
劝君少干名，名是锢身锁；劝君少求利，利是焚身火。
未得则羡，已得则厌；厌而求新，则为恶无不至矣。
节嗜欲者，治身之本。
名高折人寿，思苦减天年。
利关不破，得失惊之；名关不破，毁誉动之。
穷奢极欲，算来何益精神。
佳肴与美酒，都是腐肠膏；艳声与丽色，真是伐命刀。
所谓全生者，六欲皆得其宜也。
甚爱必大费，多藏必厚亡。
