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科学裸睡好处多，特别是对男性性健康裨益良多：
1、有效防止性功能障碍。
脱衣而眠，有利于气血流通，使体内阳气舒展畅达。
裸睡可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲自然就增强。
2、将泌尿生殖感染拒之门外。
睡眠时内裤吸收了汗和分泌物，潮湿及不透气的部位容易让细菌孳生繁殖，久了则导致湿热聚集，引发湿疮瘙痒。选择裸睡则可以避免上述问题，增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和散热，免去瘙痒不适。
当然，裸睡，良好的卫生习惯是关键，千万不要把被子床单当成不用换洗的贴身睡衣。对床单被褥质地的选择也要讲究，以舒适、柔软、透气的面料为好，避免对皮肤产生刺激，影响睡眠。
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