生活锦囊（二）

生活锦囊（二）

 1、落枕怎么办？取醋300克及姜汁100克，加热至沸腾，将毛巾浸入，然后拧成半干敷在颈部肌肉疼痛处，保持30分钟，一般2次即愈。

 2、治感冒药粥，苏叶10克，生姜3片，白粥熬好后将其放入，再开锅即可食用，对发热、怕冷、打寒颤状有效。

3、发烧时中药搽浴可降温，把荆芥、羌活、防风各20克加水200毫升，煎20分钟，用药棉蘸着搽拭皮肤，可治疗发热恶寒，无汗头疼症状。

4、糙米配咖啡对治疗痔疮、便秘、高血压等有较好的疗效。做法：把糙米蒸熟碾成粉末，加上牛奶、砂糖就可饮用。

5、五类保胃菜，南瓜富含果胶，能排毒护胃；胡萝卜能增强抵抗力，甘蓝含维生素K1和U能抗胃溃疡，菠菜补血利便，红薯养胃去积。

6、大白菜帮洗净，切细丝，加醋、糖拌匀腌10分钟后可解酒；鲜藕汁、西红柿汁、雪梨汁可解酒；芹菜汁可除酒后头昏脑涨和颜面潮红。
7、运动扭伤可多吃菠萝，菠萝有消炎和消肿的作用，还可改善血液，促进肌腱炎症和外伤的康复。

8、土豆具有健脾和胃的功效，奖励去皮和核，切小块榆树土豆泥拌成沙拉，好吃又通便；如果要治疗胃病，可把土豆切碎与大米同煮成粥。

9、胆固醇高应有选择的吃海鲜，鲱鱼和鲑鱼具有降低血脂和预防血栓的作用，可多吃，鲜墨鱼、香海螺、对虾、基围虾等应少吃或不吃。