生活小锦囊（二十二）

生活小锦囊（二十二）

生活小窍门

1、在粮食中放少量干海带,可吸收粮食中水分,防止生虫发霉,海带用后会变湿,可晾干后再次放入,仍能保持吸湿和杀菌能力,且不影响食用.

2、家养猫狗春季发情易伤人,被咬伤、抓伤后要立刻用流动的清水或20%肥皂水冲洗伤口至少30分钟,再用碘酒消毒,48小时内注射狂犬疫苗.

3、如何清除蔬菜农药残留?油麦菜、大头菜、桐蒿等叶菜,应先洗净再放入沸水中焯一下,通过高温使农药残留挥发;黄瓜、胡萝卜等,可削皮食用.

4、宝宝赤脚玩耍健身又健脑,但需按年龄选择锻炼方式,一岁以内的宝宝适合在床上训练;三四岁时,可带到干净的草地、沙地上赤脚行走.

5、新餐具在使用前最好处理一下,推荐二招:方法一用醋浸泡2小时;方法二用水煮沸5分钟,皆可去除餐具生产过程中残留的有害物质.

6、打开后的皮蛋要在1至2小时内吃完,不要长时间暴露在空气中或放在冰箱里留着下顿吃,否则易感染沙门氏杆菌,食用后会引起中毒.

7、身高体重指数(BMI)的计算方法是体重(千克)除以身高(米)的平方,BMI在18至23间为正常,超过24为超重,28以上则属肥胖.

8、出游时包里带支牙膏,如果晕车晕船,可将牙膏涂于太阳穴;爬山扭伤引发红肿,用牙膏摩擦可以活血化淤;被蜜蜂蜇后涂牙膏可消炎止疼.

9、将洋葱洗净切薄片,再加几片莴苣叶,然后倒入苹果醋,高于洋葱即可,经常食用可治疗便秘,稳定血压,还能有效改善睡眠。

10、使用时间长了冰箱里难免会异味横生,试试用番笳汁解决吧,用百洁布蘸番茄汁擦洗冰箱内壁,之后用温肥皂水冲洗,再擦干即可.

饮食与营养保健

1、芋头质地细软,易于消化,适合患有胃肠道疾病、结核病的人以及老人、儿童食用,不过芋头含淀粉较多,多吃容易胀气,吃时应注意适量.

2、水果分类吃营养更易吸收,味觉、口感跟长相差不多的水果可以同吃,如西瓜和哈密瓜;吃水果宜在餐前或两餐之间,餐后一小时内最好别吃.

3、石榴性味温甘酸涩,酸石榴可防治腹泻,甜石榴能防治咽燥口渴、杀虫抑菌,患口腔炎及口腔黏膜溃疡者可每日用石榴汁含漱几次,可缓解病症.

4、吃榴莲时不妨喝些淡盐水或吃些梨、西瓜,可有效消除食用榴莲产生的燥热,以保护身体不受损害,榴莲最好的搭档是被称为“水果皇后”的山竹.

5、早春韭菜营养丰富,有促进食欲、杀菌、补肾功效,有助于预防春天常见的感冒;但韭菜性温热,消化不良者不宜食用.

6、红绿百合羹美容养颜,取绿豆、红豆、百合各20克浸半小时,大火煮滚后慢火熬熟,加适量糖或盐;绿豆美白,红豆清热排毒,百合滋润肌肤.

7、姜可暖胃,但对胃病患者有害无益,姜是刺激性食物,过量食用会刺激胃酸分泌,引起胃部不适;晚上睡觉前泡杯生姜水,次日起床前饮用益处多.

8、荸荠含有一种抗菌成分荸荠英,常吃有利于流脑、麻疹、百日咳及急性咽喉炎的防治,一般每天食用不超200克为宜,食用前最好用开水烫一下.荸荠性寒,可清热泻火,补充营养,对于发烧初期患者有很好退烧作用,每次10个左右即可,但荸荠生长在泥中,最好洗净煮透后食用.

9、补肝血可吃鸭血,取鸭血100克,鲫鱼100克,白米100克一同煮成粥服食,能养肝血,辅治贫血,同时这也是肝癌患者的保肝。

10、食物也能止痛,关节痛患者建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等,它们富含维生素C,维生素C能促进软骨重要成分骨胶原的合成,从而减少关节磨损.佳肴之一.