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今日立秋。相信大家都知道，立秋贴秋膘。然而，您知道“立秋时节刮刮痧”吗?人们喜欢在立秋时节刮刮痧，祈盼强身健体，延年益寿。俗话讲得好，经常刮刮痧，活到八十八。
立秋时节刮刮痧 活过八十八 经常刮刮痧，活到八十八 俗话讲，“经常刮刮痧，活到八十八”。刮痧能把这些黏积在血管壁上的垃圾和废物排出体外，可以说每刮一次痧，体内的毒素就减少一部分，血液就得到了净化。 当体内毒素很重的时候，情绪也会受到影响，容易暴躁、懒惰、消极、焦虑，不好的情绪又加重了毒素的沉积。每一种情绪都对应着一个内脏，情绪的波动会震动到相应内脏的气血，使毒素都往这跑。比方说怒是伤肝的，您总是发怒，肝脏震动，血液里的毒素就聚过来了。久而久之，就容易得肝炎、胆囊炎、一类的。一个刮痧的方法能同时清理身体和情绪两方面的毒素，何乐而不为呢? 因此，当您总是感觉身体疲劳、沉重，睡眠不好，排泄不畅，提不起精神，情绪低落时，您要抓紧调理，刮一刮痧，打通经络、清理血液。
别小瞧了刮痧 别看刮痧这个方法不起眼，它在咱们日常生活中是很实用的呢。一人学会，全家都会受益，通经络、排毒、祛火气，样样都行。 血液流经身体的每一个部位来滋养脏腑和器官，当血液里沉积了太多毒素的时候，内脏也就置身于危险的环境中了。长期被毒素“熏陶”，不得病才怪，像高血压、高血脂、心脑血管疾病、脂肪肝、各种炎症、肿瘤等都是毒素一点点堆积出来的。您要赶在疾病成形之前清理掉所有的毒素，这刮痧就派上用场了。
刮痧的方法 刮痧其实很简单，在家的话，您找一把喝汤用的小瓷勺就能代替刮痧板，再准备一点点橄榄油就可以。一般最常刮的部位就是后背部脊椎的两旁，这里是肌肉最厚实的部位。膀胱经是向下走的，所以刮痧一般都是自上往下刮。刮的时候，您要把整个后背分成上中下三段。先刮上段，然后是中段和下段，每一段都从左边刮起。 在刮痧过程中，可以把橄榄油涂在背上，能起到润滑的作用。首先，把橄榄油涂抹在背上，然后握住勺柄，把勺子的边缘按在要刮的部位上，用点劲反复刮就可以了。一般每条线刮上15-20遍。
温馨提醒 一般情况下，刮拭过后，健康的身体是不会有痧出现的。那些呈鲜红、深红、紫红甚至黑红的痧点、包块代表了血液里面毒素的沉积。痧点颜色越重，反映您体内的毒素淤积越重。 无论是否立秋时节，您都可以刮刮痧，以清除体内毒素，祛病健体，延年益寿。 延伸阅读
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