|
教你一个快捷治便秘的方法 便秘---已经成为当代的时髦病症，不分男女老幼，便秘的患者比比皆是，虽然不是惊天动地的要命病，但也是一个黏黏歪歪的疑难病，如果不予治疗，长此下去，随之而来的并发症不亚于糖尿病引起来的并发症一样的可怕。便秘的原因很多，常规治疗多不奏效，尤其是人们只知道一味的服用下火药，喝来喝去越来越厉厉害。 今天，告诉大家一个很简便实用的治疗方法，随便叩打臀部，即可轻而易举的治疗便秘。臀部有个重要穴位，即是环跳穴，位置在两侧臀部的股骨大转子后侧的凹陷处，这个穴位非同小可，环跳穴属于足少阳胆经的重要交通枢纽，循经往上，可以治疗胆囊炎，胆结石，循经往下，可以治疗腰腿痛，在环跳穴局部，既可以治疗坐骨神经痛，股骨头疾病，还可以治疗局部相关的痔疮、痛经、白带、房市淡漠、尤其对于便秘，有着特殊的疗效。道理是，环跳穴好比弓箭的弓弦中部，其发功威力最大，用两手空握拳随便叩打环跳穴，起到一石激起千层浪的效率，随着空拳叩打环跳穴，循经感传上至胆囊，使胆囊源源不断地激发胆汁供应胃部消化的需要，消化好了，肠胃的食物才会顺利的往下蠕动，直至大肠排出体外。其次，我们现在身体活动量越来越少，尤其是臀部的活动量越来越少，不如骑自行车的年代有利于臀部活动，那个年代很少有便秘的患者出现，主动的活动臀部少了怎么办？只好被动的经常用空拳叩打臀部，来弥补这个缺陷。因其臀部内部直接包含直肠肛门，尿道会阴，叩打臀部，直接起到健全上述部位的生理功能，有的同志可能说环跳穴不好定位，不好找，这不要紧，您就在自己的臀部大面积的随便叩打就可以了，不信您试试，叩打约两天以后，不但治好便秘，还可以收到意想不到的美臀治疗效果，省得大把大把的吃药，何乐而不为呢？
据《医学入门》载：“热秘、气秘，取长强、大墩、阳陵泉，补支沟，泻足三里。”便秘致病原因有多种，选取相应的穴位，或可清热润燥行滞，或可温通补气养血。每个部位刮3～5分钟，一般不超过10分钟，待皮肤出现红点如粟，立即停止。下面我们一起来看看不同类型便秘需选取哪些刮痧穴位。  热秘选合谷、曲池、腹结、长强、上巨虚，加泻足三里。气秘选中脘、阳陵泉、气海、行间，加补支沟。 虚秘选脾腧、胃腧、大肠腧、三阴交、足三里、关元。 寒秘选气海、照海、石关、肾俞、关元俞。
刮痧治便秘注意事项 好神奇！喝这一碗，排便一爽到底、咽痛一夜变好 便秘一直是一个难以面对的问题，时间一久对身体伤害也很大。便秘还会由于肠道对有毒物质的再吸收而导致人体排毒不畅，加重肾脏的负担。目前在治疗这种疾病的时候采用的都是含泻药成分的药材，实际上完全没有必要，一些食疗偏方完全可以治愈便秘。 好神奇！喝这一碗，排便一爽到底、咽痛一夜变好 中医认为蜂蜜与麻油都具有润肠通便的功能，它们是几千年有中药纪录以来最天然、绿色的治疗便秘的食物。以下小编就给大家讲讲使用蜂蜜+麻油治疗便秘的配方吧！ 原料：蜂蜜250毫升，麻油100毫升。 制作：将蜂蜜放入碗中，用竹筷子不停地搅拌使其起泡，搅至蜂蜜泡浓密时，边搅边将麻油缓缓地渗入蜂蜜中，小火加温，搅至麻油和蜂蜜完全混合即成。 用法：日服两次，每次10毫升。 功效：润肠通便，清热解毒，可治疗重度便秘。早晨空腹饮用。蜂蜜补虚润肠，与香油同用润肠之功更大。 注：喝汤。每日早起空腹喝一碗或两碗紫菜汤，对便秘有显着疗效，也可每餐喝热紫菜汤，加少许醋疗效更好。 蜂蜜麻油冲蛋花蜂蜜30克，麻油15克，鸡蛋2个。水烧沸，打入鸡蛋呈蛋花汤，用此汤冲蜂蜜、麻油，搅匀。每服1剂，日2次。功能养血润燥通便。适用于阴血虚之大便秘结，面色无华，心悸头晕等症。 好神奇！喝这一碗，排便一爽到底、咽痛一夜变好 蜂蜜配绿茶可改善喉咙肿痛 绿茶配蜂蜜代茶饮治疗喉咙肿痛，将绿茶20克、金银花10克放入茶壶中，用300毫升的沸水泡之，加盖30分钟后倒出约200毫升浓汁，待其冷却之后再加入20克优质蜂蜜，搅匀后待用。每隔30分钟用此茶50毫升漱喉咙2分钟后徐徐咽下，一般此茶饮完之后就能见效。 咽喉疼痛一般是由感冒引起的，如不及时治疗，极易诱发扁桃体炎，形成吞咽疼痛、咳嗽、痰中带血等症状。蜂蜜的主要成分是葡萄糖、果糖和多种活性物质，它具有抗菌消炎、散痛止痒等功效，对治疗咽喉疼痛有良好效果。因此，每天睡前含一口蜂蜜，徐徐咽下，可以对慢性咽喉炎起到缓解作用。
【便秘了，快喝杯生姜柠檬水】你经常受到便秘的困扰吗？快来试试黑龙江省中西医结合大肠肛门病外科专业委员会主任委员田素礼推荐的生姜柠檬水。姜富含姜醇，能刺激消化道、利于排便；柠檬中的有机酸，也能刺激胃肠道蠕动。将生姜切片加水煮5分钟，加入适量柠檬汁，也可根据口味加点蜂蜜饮用。
按摩中冲穴不吃药治便秘 中医认为，便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。通过养生穴位按摩，可缓解便秘症状。另外，与肠道功能失调有关的便秘，配合按摩腰肾区，治病养生效果更佳。  中冲穴 此养生穴位位于双手中指尖，是手厥阴心包经的一个养生穴位。临床发现，便秘时用拇指指端按摩中冲穴，有缓解紧张、促进排便的作用。此法也可用于防治便秘，特别适应于老年人。  腰肾区 一般认为，便秘与肠道功能失调有关，按摩腹部便成为缓解便秘的常规之法。实际上，便秘时按摩腰肾区，效果更佳、更快。这是因为肾主二便，大小便的正常排出，有赖于肾气的充足。肾气虚则大便无力，腹痛里急。因此，当大便不爽，艰涩难下，腹急不适时，用双手背按揉双侧腰肾区，向内向下反复几次，可以激发肾气，迅速达到通便缓急的目的。平时坚持按摩腰肾区，也有保健养生功效。 老年人便秘怎么办 6招治疗老年人便秘 老年人便秘怎么办？ 1、养成良好的排便习惯 最好是每日晨起后定时排便，这样有助于排去前一天的宿便积粪，有利于身体健康。 2、加强体育锻炼 适度的体育活动可加强结肠的集团运动，有助于预防便秘。老年朋友可常打太极拳。 3、避免七情刺激 情绪舒畅，则气机调和，大肠的传导功能得以正常，故保持良好的精神状态，不抑郁、不动怒，有助于预防便秘。 4、常吃含纤维素丰富的食物 纤维素可以刺激大肠蠕动，对维持正常排便有重要作用。每日应进食含10克左右的纤维素食物。含有纤维素的食物主要有：各种各样的水果、粗制粉面、粗制大米、玉米面、韭菜、芹菜、其它新鲜蔬菜等。 5、自我按摩法 排空小便，仰卧在床上，用右手掌根部紧贴腹壁，左手叠在右手背上。双手用力，按右下腹→右上腹→左上腹→左下腹的顺时针方向循环按摩。手法从轻到重，每2秒钟按摩一圈，一般到100次左右可出现便意。 6、涌泉敷药法 大黄5~10g，将大黄研为细末，醋调为稀糊状，置伤湿止痛膏中心，贴双足心涌泉穴，压紧，10~15小时后取下，一般用药2次即效或者配合贴脐孔亦可。大黄含蒽醌类化合物，敷贴后通过皮肤吸收，可刺激大肠，增强肠蠕动功能而促进排便。 吃什么食物能缓解便秘？ 1、橄榄油、葵花籽油等富含油酸的食物 油酸有乳化作用，能软化肠内粪便，促进排便。富含油酸的食物还有芝麻、花生、杏仁、核桃等坚果。 2、芝麻、杏仁等富含镁的食物 研究显示，镁摄取量少的人容易便秘。镁具有轻泻、软化粪便的作用，适量摄取有助通便。富含镁的食物还有花生、糙米、核桃、香蕉等。 3、青椒、猕猴桃等富含维生素C的食物 在肠道内的维生素C是乳酸菌的食物之一，能增加益生菌数量，从而间接预防便秘。富含维生素C的食物还有鲜枣、橙子和绿叶蔬菜等。 4、芦笋、洋葱等富含寡糖的食物 寡糖又被称为低聚糖，是碳水化合物的一种，其聚合度相对较低。研究发现，寡糖能增加母乳的双歧杆菌含量，有助调整肠道环境。富含寡糖的食物还有大蒜、咖啡、玉米、蜂蜜、各类豆制品等。 5、泡菜、发酵酱油等富含植物性乳酸菌的食物 乳酸菌有调整肠道环境、消除便秘的作用。但乳酸菌分动物性和植物性两类，能起到预防便秘作用的是后者。因为后者比前者耐酸性环境，能活着到达肠道并发挥作用，并且后者在肠道内的存活率是前者的10倍。 6、粗粮和蔬菜等富含膳食纤维的食物 食物中膳食纤维分水溶性和不溶性两种，前者能软化粪便，增加肠道益生菌数量，调整人体内的微生态平衡；后者能在肠道内吸水膨胀，刺激肠壁，加快肠道蠕动以及吸附有害物质，并将其排出体外。 富含这两种膳食纤维的食物有各种粗粮杂豆，比如糙米、红豆、绿豆、芸豆等，菌藻类食物，如木耳、海带、口蘑等，以及各种水果蔬菜，如西红柿、牛蒡、苹果等。 治便秘，有这两味中药就够了，对各种便秘都有效哦通常两三天不排便，或者有了便意，却排便困难都可视为便秘，长久便秘对身体危害特别大，严重的可致癌。常有俗语说：一天不排便等于三包烟。中医认为胃主受纳，脾主运化，肠主清浊，脾胃失和，肠中有热，燥热内结、气虚传送无力则便秘生。临床中治疗便秘方式多样，今天介绍只用两味中药治疗多种类型便秘的方子。
 药方：生白术100g ，生白术补气健脾，理气和中； 生当归100g、生当归攻肠燥便难，主润燥滑肠 用法：把生白术、生当归研末成粉，装瓶备用，每次取一勺约20g，开水冲服，一天一次，服用一周效果明显，本方对各种便秘都有效果，可以经常服用，不会引起腹泻，非常安全。 便秘妙方 食疗：取香蕉1个，去皮，加冰糖适量，入水炖服，每天1次，连服数日。 艾灸：艾灸选穴中脘、胃上、胃俞、脾俞每穴每次灸20分钟为宜 【随身灸—— 可以边活动边做艾灸】 治便秘，有这两味中药就够了，对各种便秘都有效哦通常两三天不排便，或者有了便意，却排便困难都可视为便秘，长久便秘对身体危害特别大，严重的可致癌。常有俗语说：一天不排便等于三包烟。中医认为胃主受纳，脾主运化，肠主清浊，脾胃失和，肠中有热，燥热内结、气虚传送无力则便秘生。临床中治疗便秘方式多样，今天介绍只用两味中药治疗多种类型便秘的方子。  药方：生白术100g ，生白术补气健脾，理气和中； 生当归100g、生当归攻肠燥便难，主润燥滑肠 用法：把生白术、生当归研末成粉，装瓶备用，每次取一勺约20g，开水冲服，一天一次，服用一周效果明显，本方对各种便秘都有效果，可以经常服用，不会引起腹泻，非常安全。 |
|
|
中医刮痧治疗便秘
