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自我治疗颈椎病

2012-01-07  木立

颈椎病是一个慢性病,病程可以很长,昂贵的费用使患者无法坚持下去。于是就有很多人再问有没有一种既便宜又不费时的方法呢?其实,患有颈椎病者除了到医院进行治疗外,同时,也可以通过自我疗法来进行治疗。那颈椎病该如何来自我治疗呢?下列就为大家介绍几种颈椎病的自我治疗图。

按摩百会:用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴,用力由轻到重按揉20-30次。功效:健脑宁神,益气固脱。

对按头部:双手拇指分别放在额部两侧de太阳穴处,其余四指分开,放在两侧头部,双手同时用力做对按揉动20-30次。功效:清脑明目,振奋精神。

颈椎病的发病率日益上升,严重的影响了患者的健康,因此,对于颈椎病我们要积极治疗。

按揉风池:用两手拇指分别按在同侧风池穴(颈后两侧凹陷处),其余手指附在头de两侧,由轻到重地按揉20-30次。功效:疏风散寒,开窍镇痛。

拿捏颈肌:将左(右)手上举置于颈后,拇指放置于同侧颈外侧,其余四指放在颈肌对侧,双手用力对合,将颈肌向上提起后放松,沿风池穴向下拿捏至大椎穴20-30次。功效:解痉止痛,调和气血。

按压肩井:以左(右)手中指指腹按于对侧肩井穴(在大椎与肩峰连线中点,肩部筋肉处),然后由轻到重按压10-20次,两侧交替进行。功效:通经活络,散寒定痛。

提醒:在颈椎病自我疗法过程中,患者需要注意的是观察自我疗法后颈椎病的症状、体征的改善情况。

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