固肾奇功（固阳大法）

            相信我们中国乃至全世界人民肾虚腰痛的人是极奇的多，本人也是其中之一。历经啦多次长时间的腰痛，也吃过啦不少的补药和营养始终未见收效果，因此本人决心自己研究一种能通过自身锻炼的功法来减轻甚至消除永久腰痛的方法。偶然一次网上搜索到武术强肾法时有出现过一些好方法，但本人偶有偿试但收效甚微，有点麻烦就放弃啦。经有一次晚上睡觉时偶然的双脚掌心合并在一起双手用力将双脚扳向肛门时感觉双肾突然强大起来一点也不痛，遂想起练起此法来。练过10来分钟后感觉腰有点暧暧的，似乎有如双肾被打通的感觉。后来因为此法简单容易做到又不麻烦，所以就决定坚持做，每次躺在床上睡觉时持续练10-20分钟再伸直双腿放松几分钟（练久能因腿关节压迫血被汇合在一起刚放松双腿会发麻发软，放松几分钟到血流通就不会发麻后再练），连练1星期后腰居然不再痛啦。本功法确实是个瞬间强肾的好方法，本人不敢私藏。特希望正在忍受肾虚腰痛的人们能早日练上此法把自己的痛苦早日解除啦。

         以下再简单介绍一下强肾功法的动作要领：

1：身子平躺在床上双脚掌心合十对齐，脚指与脚跟均要对齐（如同作佛陀的双手合十状）

2：保持前1的姿势将双脚缓缓尽力靠近肛门，注意双脚合十脚指与脚跟均要对齐并最好两腿关节也要尽量贴平下面的床板，贴得肛门越紧越好，贴不紧也可用双手用力将双脚压至肛门处就行，保持此法10-20分钟左右再放松5-10分钟后再重复做1到2次，当然做得越多次越好。

 3：再强调一次此功法是双脚合十后双脚的脚跟尽力贴近肛门，并且合并后的双腿关节也尽量与床板贴平。双脚跟贴近肛门后有如呈丫字型或者说呈凹字型可能更合适些吧。

         练习此功法确实不错，但若依学习出家人的无念（无一切妄想杂念，仅保持了了分明清清楚楚明明白白的清静正念）禅定双盘打坐法效果更好可打通三脉，每天打坐3次每次30分钟。不知如何双盘者可上网查询。打坐姿势如各大寺庙里的如来佛像即是。

         坚持每天至少练3次左右。不出一星期，练的时间久啦保证您的腰不再痛啦，再也不再肾虚啦。练好啦请记得将此法告诉您的亲人、朋友及随时接触到的每个人。宣传此功法也是做的无量功德。

       此功法为本人原创历经本人亲身实验确有奇效又因此法简单易行无一点麻烦。绝非流传虚术。不用打针吃药就能达到确实能瞬间强肾的功效。愿此法能得以广为宣传普渡众生，阿弥陀佛。不求出名，不求得利，但求众人离苦得乐。

    各位访客若欲开启自己的真如本性（般若智慧），了解人生生命宇宙万事万物的真相请登录http://www.观看圣空法师讲解《楞严经》与我们生活息息相关的智慧运用；登录http://www.观看仁德上人大善知识的时时直指人心的佛学讲座，讲经开示，解脱痛苦、解脱烦恼、解脱生死、解脱我们生活中的种种执着心、解脱种种自我心中错误纠结、系缚开显自己本有的真实智慧从而得到真正的快乐、安详、知足的自在幸福人生（佛陀在各大经典中指示我们真正的幸福快乐掌握在每个人自己心中，智慧快乐、痛苦烦恼的开关也都掌握在自己的心中，就看自己愿不愿意开启那个关键的开关，就看自己是否掌握那个开关的诀窍，所有的佛法都是围绕着我们这颗灵灵觉知心而讲解的，修行就是改正我们在生活中的颠倒错误用心）。

    我本人曾经也是个整天痛苦烦恼的人，长期精神颓废、自卑自弃而不知生命的真实意义而醉生梦死，自从听闻、学习佛法3年多来后改变良多，特别是听闻仁德上人的种种讲经开示后心得开解，听明白道理后即在生活中运用历练，渐渐的心不再痛苦啦、不再烦恼啦，转而法喜充满实叹此生能有幸得遇如此明师实不枉白来人间一遭。

                                                      淡味人生 于2012年元月8日