盘点有助于女性抗衰老的21种食物
抗衰老食品十一：矿泉水 推荐理由：可使皮肤人柔软、娇美、白皙，有助于消化解毒、促进胆汁的分泌。 抗衰老食品十二：贝类含有维生素B12 推荐理由：有助于健康皮肤，保持皮肤弹性和光泽。 抗衰老食品十三：西红柿 推荐理由：防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。 抗衰老食品十四：菠菜 推荐理由：不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。 抗衰老食品十五：橙子 推荐理由：防癌， 一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长 。
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