中医分体质治体虚 2食疗方活血行气强身体来自：爱美网
中医讲究养本以治标，吃中药治体虚较温和养生，但也要分清体质，对才快速治愈！小编分享中医养生知识，告诉你如何以中医治体虚，须先分清自己是气虚、血虚、阴虚、阳虚体质再对症下药，配上两款中药食谱方，你的身体肯定会慢慢恢复强健的！ 所谓“辨证论补”，是指根据中医理论的原则，首先辨别出体质情况和疾病证候，以此来进行中药补益。只有全面了解自己的身体，适当地补和泻，才能有效地促进人体的健康。 一些人认为经常服一些补益类中药、营养药或保健品，可以达到“有病治病，无病强身”的目的。其实这种观点是错误的，并不是所有人都可以应用中药进行养生保健，而是要根据体质情况来决定。 中医认为，人的体质一般来说可以分为正常体质、疾病体质两大类，疾病体质又可分为虚证体质、实证体质和虚实夹杂性体质三类。正常体质的身体处于健康状态，没有必要服用补益类中药。 中医理论认为“虚则补之，实则泻之”，只有体质虚弱的人才适合服用补益类中药，而体质强壮或患有实证疾病的人不但不能用补药，还要适当地应用泻药进行调理。中医非常讲究“辨证论治”，体虚主要分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四大类。
气虚：是身体因脏腑功能衰退、元气不足而出现的全身性虚弱症状的总称。临床表现为心悸自汗、神疲乏力、脸色苍白、少气懒言、头晕目眩、纳差等。适合应用补气中药进行滋补，如太子参、人参、白术、西洋参、党参、灵芝、黄耆、山药、扁豆、甘草、蜂蜜、大枣等。
血虚：是身体内血液不足、肢体脏腑百脉失于濡养而出现的全身性虚弱症状的总称。临床表现为面色无华或萎黄、头晕目眩、唇色淡、心悸失眠、手足发麻、舌淡等。适合应用补血中药进行滋补，如熟地、何首乌、当归、阿胶、桂圆等。
阴虚：是身体内精血津液亏损而出现阴液不足、阴不制阳，导致机体功能虚性亢盛、热量偏多等症状的总称。临床表现为五心烦热、潮热盗汗、口干咽燥、舌红少苔等。适合应用补阴中药，如天冬、麦冬、玉竹、沙参、黄精、百合、枸杞子、桑椹、女贞子等。
阳虚：是身体阳气不足、机能衰退而出现身体反应降低、代谢活动减退、热量不足等症状的总称。临床表现为脸色苍白、倦怠乏力、畏寒肢冷、自汗、少气懒言、小便清长等。适合应用补阳中药，如冬虫夏草、胡桃仁、淫羊藿、鹿茸、紫河车、肉苁蓉、巴戟天、仙茅、杜仲、续断、韭菜籽、补骨脂、益智仁、菟丝子等。 食疗方1 川芎红花茶 材料：川芎6克，红花3克，茶叶3克。 步骤：将川芎、红花、茶叶加水适量，煎煮5分钟。过滤去渣饮汁，代茶饮。 功效：活血行气，清头止痛。
食疗方2 山楂陈皮茶 材料：山楂15克，陈皮9克，红茶适量。 步骤：陈皮用锅炒热。山楂分成两半，一半用锅炒热，一半留著生用。将药材一起放入锅中，加入适量清水，用大火将水煮沸，再煮10分钟，将药液滤出来装好备用。以上步骤重复2～3次后，将得到的药液混合，代茶频饮。 功效：消食、理气、降脂。但经常腹泻者不宜服用。 |
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