十五种中药这样吃最养生［组图］

十五种中药

这样吃最养生［组图］

   随着生活条件的提高，人们开始越来越重视养生。在做饭时，会将一些具有药效作用的中药放入汤中或菜中。中药入菜可强身健体、祛百病。然而，中药怎样入菜还能达到祛病健体之功效呢？

       一、枸杞  补血：饭中放点枸杞。
       二、核桃  温阳：饭中放点核桃。
       三、黄芪  补气：饭中放点黄芪。

       四、黄精   滋阴：饭中放点黄精。

       五、佩兰   清热：开水冲调佩兰。

   六、酸梅  降糖降脂：酸梅汤。

   七、当归  清肝明目：当归。

   八、陈皮  祛痰理脾：陈皮。

   九、温阳驱寒：炙姜。

   十、山楂片消食：山楂片。

   十一、龟苓膏  滋阴泻火：龟苓膏。

   十二、桂圆干   养血安神：桂圆干。
       十三、阿胶  滋阴润燥：阿胶蜜枣。

       十四、茯苓饼   利水消肿：茯苓饼。

   十五、桑葚  解酒：桑葚。

药食同源，如山楂、枸杞、茯苓这类食物，既是中药，又是美食。中医提醒，这些药膳食用起来需要辨体质，所以也不能无节制地吃。