夏天，特别是大热毒暑天易感暑，经常汗出过多、、、秋燥未能及时清出暑气、、好容易觉得口渴，如果饮完又欲饮，那是体渴。
现介绍“处方”让大家分享：
1、干净沾米（稻米）10——15克/1—3人量。免水洗。5磅新鲜100度开水。
2、干净铁锅（免油积、菜汁、、）去水气，当然干净的不锈钢煲一样可以。
3、首先用慢火烫烫干净铁锅以去水气、大约几十秒时间，去水气后倒入干净沾米，慢火不断翻炒米至黄即可，由放米计算，大约3—5分钟时间。注意别炒糊（焦）了，糊了洗净铁锅再另炒过！
4、把炒黄净身的沾米倒入5磅新鲜100度开水的暖壶里（热水瓶），塞好盖子。明天早餐前喝几口，如果带回办公室、那么喜欢就喝，不过、千万不要让它变味呀！
作用：生津
适应：暑热秋燥、内热蕴蒸、骨蒸发热、体温中枢紊乱的寒热来往发热，大病久病调补津液、、、
