棋中王 / 健康知识 / 10种少花钱不花钱的治病妙招

分享

   

10种少花钱不花钱的治病妙招

2012-01-10  棋中王
沈阳日报2012年1月9日 星期
    


  人吃五谷杂粮,难免会生病。但生病之后,如何才能少花钱或不花钱就治好病呢?美国《男性健康》杂志近期刊出“10种不花钱的治病方法”,不妨一试。

  美国医学运动协会劳伦斯博士表示,攀爬动作可使平时很少拉伸的肌肉得到锻炼。方法是:平躺后,将右膝挪向胸口,双手抱紧脚踝,从1数到10。伸直右腿,换左腿重复相同动作。

  秘方是:每天250毫升西红柿汁加1茶匙辣椒。内华达心血管专家乔·D·戈登斯特里奇称,由于辣椒中的辣椒素、西红柿中富含的番茄红素和钾,有益清除体内自由基,降低血压。

  路易斯安那州立大学营养学教授帕特里克博士表示,每天1茶匙车前草水溶后服用,可使总胆固醇和LDL(低密度脂蛋白)降低15%。

  专门从事物质依赖研究的心理学专家霍瓦特博士表示,这是典型的“替代疗法”。本质上,吸烟和喝水都是“手——口”的动作,容易导致次生上瘾。

  每天做25分钟“眼操”,每周6天,持续30天。动作包括“360度慢慢转动眼珠”等。研究表明,眼操对于缓解眼睛疲劳和治疗近视具有一定的效果。

  米、面等主食含碳水化合物很多,容易导致血糖紊乱进而引发偏头痛。神经病学家丽莎·K·曼尼克斯博士建议,偏头痛患者每天碳水化合物的摄入量控制在300克以内。

  纽约针灸医师特拉罕博士表示,针灸治疗主要集中于耳朵上的两个穴位,目的是让患者放松身心,促进大脑中的镇静内啡肽和神经传导物质的释放量。

  华盛顿大学心理学教授马拉特表示,爬山能锻炼人的毅力,坚定信念,对戒酒非常有益。经常爬山的人,意志力顽强,能够把戒酒进行到底。

  加州预防医学研究所主任奥尼什博士介绍,新的生活方式可防治前列腺癌:每周至少3小时锻炼,低脂饮食,瑜伽和沉思等减压方法,以及多与病友聊天。

  临床心理医生哈宾博士介绍了一种“短期制怒法”:当预感争吵处于酝酿期时,立即转身离开,或进行一次高强度的锻炼。而“长期制怒法”则是写作。

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多
    喜欢该文的人也喜欢 更多

    ×
    ×

    ¥.00

    微信或支付宝扫码支付:

    开通即同意《个图VIP服务协议》

    全部>>