老年人养生歌谣

 老年人养生歌谣

                                   （外一）老有老的骄傲

 

 

 

 

     一是活动能养身，以动为纲才是真。

量力而行不勉强，贵在有恒壮骨筋。

二是静坐能养神，养生之道记在心。

心神重在绝视听，排除杂念强心身。

三是少食能养体，营养搭配须合理。

每顿吃饭八分饱，始终坚持不能改。

四是寡言能养气，话多养气极不利。

能少言者则少言，口开气散身感虚。

五是读书能养智，一生一世要坚持。

加强记忆防衰老，博学多闻增知识。

六是挥毫能养性，书法绘画怡心情。

制怒解忧性情悦，努力保持好心境。

七是勤俭能养德，倚老卖老遭人说。

社会活动常参与，多为社会献余热。

八是诚朴能养品，忠诚老实贵如金。

优秀品质靠修养，受人尊敬添寿辰。

九是宽厚能养福，律己恕人添和睦。

人和则能百福生，福乐无边不孤独。

十是仁慈能养寿，善良之心常拥有。

家庭幸福是非少，前无顾虑后无忧。

 

 

 

 

 

 

 

                                    老有老的骄傲

                                 

 

 

 

老有老的骄傲 文化传播网里有一首献给老年朋友们的诗歌，淋漓尽致的展示了老年朋友的夕阳美色。尽管生活有很多不可预测，不是每一位老年朋友都可以活得如此潇洒快乐，但是那一份美好还是令我心动、让我向往，用心编辑一下，做一个美丽的背景框，献给我的各个年龄段的朋友们，因为每一个人都会老去，愿每一位朋友都可以越老越快乐，越老越潇洒！ 春天说，夏天老了， 夏天说，秋天老了， 秋天说，冬天才老了呢！ 冬天老了吗？冬天没有老！ 拥有美丽的春天的记忆， 拥有热烈的夏天的阅历， 拥有丰硕的秋天的收获， 悠然的冬天相信，老有老的骄傲！ 没有了春天的幼稚， 没有了夏天的浮躁， 没有了秋天的忙乱， 冬天啊，是如此的安详、淡定、逍遥！ 没有了学业的压力， 没有了谋生的辛劳， 没有了功名利禄的诱惑， 人生啊，是如此从容、真实、美好！ 从退休开始啊， 每一天都是节日，每一天都是假日， 每一天都是双休日，每一天都是自由日， 每一天都是艺术节，每一天都是旅游节， 每一天都是情人节，每一天都是重阳节。 人生就像一本书，越老越有智慧， 人生就像一首歌，越老越有情调， 人生就像一幅画，越老越有内涵， 人生就像一坛酒越老越有味道。 年轻的朋友们啊， 是不是有点羡慕我们，羡慕我们老了？ 不要急，不要燥， 完成了各自的人生历练， 你们每个人都会得到一张老年俱乐部的门票！ 但得夕阳无限好，何须惆怅近黄昏。重新所欲神仙境，生命惟余一派真。祝天下的老人们健康快乐每一天！