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【看我72变】告别巨乳肥臀，走出不堪的自己 【回忆过去不堪的自己】 回忆美好是一种享受，而回忆痛苦简直就是一种折磨，但是把不愉快的事情压在心头，却好比一座沉重的大山，让我情绪时起时落，为了能让自己彻底走出过去，还是把曾经不堪的自己晾晒出来，让自己从今往后能够真正的开心起来！ 77年出生的我只是一个身体早熟的女孩，13岁就拥有了成人的身高165cm，也就是从那时候开始我就直长宽度、不长高度，我是一个心智晚熟的女人，通过减肥才逐渐让自己的心智成熟起来，减肥之前我严严的包裹自己，从没有对任何人打开心扉，没有人知道我内心真正想的是什么，没有减肥之前，我好比一个傻子似的生活在人群中，而我所做的任何一件事情，都从内心期盼着别人的肯定，但是无能的我都不会得到别人半句的肯定，一事无成用来形容自己真的很恰当。那时候的自己内心世界是空空的，不知道自己生活的方向是什么，不知道自己为什么要活着。。。。。。 让我永远也忘不了别人看不起我的眼神、让我永远也忘不了别人轻视我的语言，是那么的刻薄，是那么的不留情面，没有人真正的考虑过我的感受，我同样是一个存在着自尊的女人(回味是一种痛苦，我的眼泪又不争气了，好长时间没有哭了)，曾经有过一次婚姻失败，多多少少还是与我肥胖有关的，虽然错不在于我，但是我在无知的情况下，与那个女人短信，她告诉我他说我和熊猫、猪似的。。。。。。 有了冉之后的我肥胖胜于从前的我，我真的再一次绝望了，我真的不想我的婚姻再次受到肥胖的威胁，因为胖子想要像模像样的生存下来，必须有强大的内心，而我在经历的屡次失败之后，在别人是眼里我就是一个弱智、一个低能儿，在别人眼里胖子是没有自尊的！为了让自己能做回人，心底对自己说：要让别人换一种眼光，不再来践踏着自己做人的尊严，必须要减肥，哪怕抛开所有事情，也要把减肥一件事情做好！ 【2009年8月12日，我开始减肥】 开始减肥的时候心里真的很迷茫很迷茫，身边没有可寻的成功减肥案例，有的只是若干次减肥之后，比减肥前更胖的先例，我要让别人以不一样的眼神对待我，必须走出不一样的路子，才有可能让自己成功。 那时候，我关注着搜狐的“婆媳关系”，开始决定减肥后我就来到了“减肥沙龙”，而且这一来就是近三年，我告诉自己：开弓没有回头剑，一定要坚持下去，让自己彻底摆脱肥胖！ 【我的减肥之路】 往往在没有路可以走的时候，才会有条路，当身边所有人都不相信我的时候，我才把自己逼上了减肥之路。减肥开始之初，我是迷茫的，不知道如何才能真正的减肥，在接触网络、接触沙龙之后，边看边学边努力，把所有适合自己的健康的减肥方法收拢来，聚集在自己的身上，强化自己的执行能力，让自己点滴点滴的甩去多余约60斤脂肪，让自己从臃肿不堪160斤的大胖子走到了102斤，并保持到今天。 先谈运动吧！开始减肥的时候正是炎热夏季，那时候我妈和一群老太有晚上出去走路的习惯，由于冉（女儿）都是我自己带，无奈的我运动的时候也必须带上冉，当时17个月大的冉有22斤重，从开始决定减肥时我就抱着冉在坚持走路，每天晚上近一个小时的走路雷打不动，一直坚持到那一年的深秋，天气冷了，不能再继续带冉出去走路了，我又再思考着换一种运动方式，必须把每一天的运动习惯坚持下来，由于孩子要自己带、家务要自己做、工作也要自己做，我必须把运动穿插于生活与工作中，也就是从那一年的秋天开始，我开始了自行车骑行上下班，单程30—35分钟，一天下来也有两个多小时，骑行的途中我享受着身心变化的愉悦！以至于自行车的大皮都被我骑行磨损掉了，还有再冷的冬天我都坚持晚上九点之前不钻热被窝，而是带着冉在客厅边看电视边原地跳，自行车骑行一直坚持到来年的夏季，每天坚持运动，是我瘦身之后能成功保持的硬道理！我的运动很简单，就两大样：一是自行车骑行上下班，还有一种就是抱着冉坚持走路。就这两样运动交替着，以至于我现在仍然能抱着近40斤的冉走路一个多小时。还有我生活中做到能坐不躺、能站不坐，饭后半小时我都是用来坐家务，以至于减肥后的我变得勤劳起来，不会因为家务活没有人做而变得家不象家。 再说饮食。其实我的饮食真的很简单，也是最朴实的。每天早餐我都会精心的安排好，没有减肥之前的那种想吃就吃，不吃也行的习惯彻底改了。减肥后，基本上就告别的精米精面，取而代之的碳水化合物是杂粮（玉米、红豆、薏米、黑米、黄豆、绿豆还有红薯等）充实了我的饮食，而我的菜肴也从原先的多油高糖变换到少油无糖清淡的饮食习惯，用弟弟的一句话：我之前做的才是放在油壶里，减肥后做的菜是掉到水井里，其实现在看看饮食还是很正常的，就是大多数的人们都习惯看到菜上的明油了。超市里的膨化、油炸等高热量的食品我是坚决一口不碰。我的饮食很科学很严谨：我坚持着“早上吃得好、中午吃得饱、晚上吃得少”健康的饮食原则，一直到今天为止，我觉得好的习惯养成之后，要让其当行为延续下去。。。。。。 再有就是心灵脱脂！当肥肉被我甩掉之后，心灵上的脱茧变得尤为重要，减肥初成功的我在现实生活中真是好比空壳，那时的我习惯于网络倾诉，现实生活中很无能的，我再一次告诉自己迈出第一步，就要勇敢的跨出第二步，好在适时的工作变动，让我来到一个全新的环境，再一次为脱脂行动增添动力！ 【减肥的动力源于他人强烈刺激】 1、肥胖假如这些都由我一个人承担还行，但是却或多或少的影响到我身边的亲人。开始减肥时女儿才18个月，长得很可爱，白皮肤卷头发，可每当别人夸女儿长得好的时候，心底就会有一句回音：长大后别像她妈一样胖就好了。 3、面对一身肉肉，要把长年累月积累而来的脂肪甩掉，必须要有坚强的毅力，重新寻找原本属于自己的自信，人无信念难行，我要减肥还我女儿一个靓丽的妈妈，当我几乎告诉身边每一位，我在减肥，可是我收获的是藐视，当我用了36天减了18斤的时候，我在QQ上告诉弟弟我在减肥，可是弟弟半天才给我飘来了一句话：减100年都那样！ 那时候我的心情真的好比兔子撞在了枪上，这怎么行啊，难道我真的是肥路一条，难道苗条靓丽的身材真的永远都不属于我吗？可是这一切都怪谁呢？谁叫我那么胖呢而且胖的是那么的不可理喻，要想别人把自己当人看，必须首先摆脱这身可恶的肉肉，让自己用成功的经历告诉大家，自己还没有完全被肥胖孵化掉做人的快乐。 【健康减肥才是成功瘦身的方向】 要想真正的摆脱肥胖，首先必须要找准方向，减肥与生活中的一切事情都有雷同之处，没有了方向就不会有正确的结果，曾经的我也用过药物减肥，但是都是偷偷着，怕别人知道我吃减肥药笑话我。药物减肥虽然没有让我出现病怏怏的状态，但是我那也只是短期的行为，因为我不敢长期吃减肥药，因为我真的害怕赶走肥胖之后再失去健康，那样真的是得不偿失！吃了减肥药也瘦了点，但是时间不长我就被打回了原样，甚至更胖！所以药物减肥这次不是我的选择！ 再说选择机构减肥，这种现象在生活中也已经普片开花，但是我觉得一个人必须要有坚强的意志力，必须靠健康减肥的方法让自己真正的、侧头侧尾的摆脱肥胖，这是我必须要做到的，我给自己下了条死路：减肥、健康的减肥，用健康的身体、靓丽的身材告诉别人，我还可以换个模样活着，而且是潇潇洒洒的活着，在半年的时间里，我成功的甩掉了我身体里多余的脂肪！ 【减肥后的收获】 当2010年春天来临的时候，我真正完成了我身体上的蜕变，当我脱掉棉衣出现在曾经的熟人面前的时候，就是他们不开口，我相信他们心底不会再否定我的减肥之旅。 1、减肥让我的花销变得很大，上衣从原先的3X一步步换到如今的L，裤子是原先的34一步步换到现在的27，文胸从原先的44甚至更大换到了如今的34/75,外形也从原先的臃肿不堪到现在的匀称苗条。在我减肥之后的那一阵，好多人抱着习惯性的眼光等着我反弹，而我一直保持着瘦身后的成果，以至于现在的他人在看待我的时候，其他的事情也会来句：这件事情你做，能行！我说为什么啊？！回答的声音是：因为你有别人不一样的毅力！是吗？我问自己？其他的事情，我告诉自己，还得用心去做，人生不单单是减肥一件事情，只有用心才能让自己的生活变得真正完美起来。 2、减肥给我带来除了外形的变化，还有好多他人肉眼看不到的收获，2010年7月我去给自己配付眼镜，当配镜师通过验光告诉我视力为125°，我真的不相信我的耳朵。我的视力可有十五年200°历史啊，现在我可是天天上电脑，工作基本上全在网上，回家了也在网上，为什么视力会回升啊？配镜师告诉我视力的恢复和人的体质有关，因为人体的各个器官都是机器的一部分，当体质健康时候视力也会跟随恢复。今天秋天，我重新换了镜片，视力依旧125°，从09年8月12日减肥到现在，09、10年的秋季与冬季交换时刻，受冷空气影响呼吸道过敏性咳嗽，但是时间也就三两天而已，11年至今我没有出现感冒的状况。因为减肥让免疫力的提升，视力的回升与我的“减肥过程”真的分不开。 3、以前，虽然我每天同样在生活着、工作着，但是从未有过减肥之后的生活，真的是很轻松愉悦，如今，一天天的生活在我的妥善的安排下，过的充实有序，每天我都能以饱满的精神状态投入到生活与工作中，所以说：真正成功减肥是减了之后不反弹；真正成功减肥是减了之后皮肤不松弛；真正成功减肥是每一天都有饱满的精气神；真正成功减肥是让我们全身器官都健康起来；真正成功减肥是不影响生活反而带动我们的生活；真正成功减肥是花更少的时间却能做出更多的事情；真正成功减肥是从外到内的蜕变——外形美丽心情愉悦。 【减肥让我的路越走越宽。。。。。。】 两年多的减肥行动，让我明白了生活中好多不曾明白的道理。两年多的时间，我在努力，告诉自己，学会忘记，寻找快乐，让自己从里到外的发生变化，再窈窕的身姿都会随着年龄的增长而退色，而心灵乃至精神上的升华是一生的财富，我在改变着自己，退去往日里沉重的盔甲！ 其一，不管做什么事情，方向感必须明确。就减肥而言，在如今上下以瘦为美的年代，我们更多的还应该关注下健康，只有健康的让自己瘦下来，才是唯一正确瘦身途径。而健康减肥，就要具备理性上的认识，不能凭大脑一时失控，说减肥就减肥，而不知道如何正确的走下去，方向搞错了最后的结果也将会大相径庭。 其二，眼是孬种、手是好汉，脚踏实地困难不可怕。当我们面对任何一件事情的时候，感觉上是多么的不容易，其实真正实施起来、执行下来，完全可以享受到努力的结果是收获快乐！可怕的是我们没有行动之前就选择逃避，那才是真正的要不得。 其三，自我安慰的次数过多，就等于是放纵自己。明明知道那件事情不可行，还要硬着头皮做下来，结果肯定是头破血流不堪人堵，所以人生好多时候还是需要我们面对错误的决定，适时来个急刹车。选择正确的减肥方法等于选择了健康，拥有了健康也就拥有了快乐人生！ 其四，不要对自己讲还有多少次机会，有的时候人生的机会仅有一次。好多时候我们在做事情的时候，总是喜欢把手边的事情留下来，可当时间溜走的时候又抱怨不已，恨爹骂娘也还是没有用的。只有让自己静下心来，用心投入去做，珍惜属于自己的每一次机会，才能让自己不后悔、不抱怨、不自责。 。。。。。。 【强烈呼吁】 正在减肥途中的姐妹们，请把握好属于我们的每一次机会，不要错过每一次可以运动的机会，不要因为贪恋那么一小口，把后悔的声音留给别人，想真正的站起来，还是得靠自己，只有自己才能拯救自己，也只有自己才能给自己带来新生的希望，要想他人以不一样的态度对待自己，自己就先得活出个人样的，让他人从心底折服才能让其收起舌头，以快乐的情绪去迎接明天，朝阳在等待着我们，希望在向我们招手，不努力注定就要失败，走出去才能真正的获得新生！ |
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