感激伤害你的人，因为他磨练了你的心智。使你懂得什么才叫爱自己
感激欺骗你的人，因为他增进了你的智慧，使你学会辨别事物的真善的能力。
感激使你破产的人，因为他教化了对钱财看法的真谛。使你懂得钱财生不带来，死不带去。让我学会知足而乐。
感激绊倒你的人，因为他强化了你的双腿。使你有着强壮的体魄，义无返顾，奋勇向前，迎着光明广阔的大道攀上成功的颠峰。
感激遗弃你的人，因为他教导了你本可以独立，使你懂得自食其力，自给自足，而不再依附别人而赖以生存。 给了自己一个成长锻炼的机会。
感谢你对我的批评，让我懂得了自省，让我看到自己还可以选择更好更完美的！
感谢你曾经对我的欺骗，让我擦亮了自己的双眼，增强我的辨别能力。更加懂得了对我真诚的人的可贵；
感谢你曾经对我的漠视，让我懂得了不要活在别人的眼光里，也让我学会了珍惜别人对我的关心，更要懂得关心别人；
感谢你曾经对我的挑剔与斥责，让我懂得了宽容的可贵。
更加感谢你对我所有的伤害，让我懂得了不能依赖别人，让我学会了爱自己。要为自己负责任。
更加懂得了要感激从不伤害我的人，因为他们给了我太多的温暖。从此，我会更加懂得珍惜！
感谢伤害我的人，在我抱怨你伤害我的同时，其实你无私的给了我这么多！如果没有你，我还会是曾经那个任性、脆弱、不懂事的小孩。感谢你！在我的世界里，你从此不再是我的敌人，而是一个对我无私慷慨的朋友！感谢你给我一个学习成长的机会！感谢你无私伟大的付出。谢谢你，我爱你！
祈祷文
我明白我的本质是清静无染、完全圆满，我不再受罪恶感的束缚。
从今天开始，我心中没有憎恨、没有怪罪，只有爱与理解。
每一件事情的发生，都在帮助寻回我们的高贵心灵和崇高本性；
我愿意学习将严苛的批评化为慈爱的理解，
我可以将批判恶解的心化为支持善解的心，
我不责难不批评，
我的心中只有理解与支持。
我越来越能够在生活中展现我内在的智慧。
我的觉察力越来越敏锐。
我越来越能看清楚障碍我的问题所在。
我可以用我的内在智慧面对、处理并圆满一切事物。
我释放我过去投射在别人身上的负面能量，我也释放过去别人投射在我身上的负面能量。
我可以看到我在紧抓着什么不放，我放下那些对我不再有益的东西。
我能时时觉察，经常放松；我能时时提醒，经常放下。
我时时记住：放松、放松、再放松！放下、放下、再放下！
我的身体越来越健康，我的生命越来越喜悦!
让我成为上天传达祥和宁静的工具。
我处处撒播幸福的种子
我是传达光明与爱的使者
我是最最幸福的爱的天使
我是爱，我所到之处都可以化暴戾为祥和，化忧伤为喜悦，化黑暗为光明。
我是神圣完美、圆满具足；我是富裕繁荣，我是爱和喜悦。我实相一切圆满。
