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现在，关于养生的书籍多如牛毛，养生讲座比比皆是，不可否认，这些知识都很有价值。但是作为读者观众，要结合自身实际，选择适合自身的养生方法，千万不可进入误区。 一、养生要因人而异。因为各人的体质不同，养生的方法理应不同，盲目跟从会造成严重后果。如：同是胃病，分为胃热与胃寒，两者养生的方法迥然不同。 二、养生要因时而异。一年四季，随着季节变化，养生的方法和内容也要随着变化。在一天内，早上和晚上也要加以区别对待。否则，后果将难以想象。如吃姜，有“早上吃姜赛人参，晚上吃姜象砒霜”之说。 三、养生要因地而异。南方人与北方人养生的方法与内容要有所不同。如吃辣椒，北方人因气候寒冷，适宜吃辣椒，南方人则不宜常吃。 总之，养生千万不可人云亦云，盲目跟从。要从实际出发。 |
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