给自己积极的语言

给自己积极的语言? 有人问我，是不是每个人都可以利用积极的心理暗示将 自己的人生向积极的方向引导呢？?我给了他肯定的回答。 给自己施以积极的心理暗示最简单的方法就是多给自己一 些积极的语言。? 在华沙，一群儿 童在嬉戏 。一个 吉卜赛女 巫托起 一位小姑 娘 的手，仔细看了看说：“你将会世界闻名！”“预言”应验 了，这小姑娘就是后来的居里夫人。 你是不是想，吉卜赛女巫怎会有如此的魔力？其实，世 上是没有 什么准 确的预言 ，而是 女巫给了 居里夫 人一种“ 成 功 ”的 信 念 。还 有 一 位 因 吉 卜 赛 人 的 一 句 话 而 改 变 一 生 的 人 。 ? 有 一 个 法 国 人 ， 42 岁 了 仍 一 事 无 成 ， 他 自 己 也 认 为 自 己 简直倒霉透了：离婚、破产、失业……他不知道自己的生存 价值和人生的意义。他对自己非常不满，变得古怪、易怒， 同时又十分脆弱。? 有一天，一个吉卜赛人在巴黎街头算命，他随意一试。 吉卜赛人看过他的手相之后，说：“您是一个伟人，您很了 不 起 !” ? “ 什 么 ?” 他 大 吃 一 惊 ， “ 我 是 个 伟 人 ， 你 不 是 在 开 玩 笑 吧 ?!” ? 吉 卜 赛 人 平 静 地 说 ： “ 您 知 道 您 是 谁 吗 ?” ? “ 我 是 谁 ?” 他 暗 想 ， “ 是 个 倒 霉 鬼 ， 是 个 穷 光 蛋 ， 我 是 个 被 生 活 抛 弃 的 人 !” 他 仍 然 故 作 镇 静 地 问 ： 我 是 谁 呢 ?” 但 “ ? “您是伟人，”吉卜赛人说：“您知道吗，您是拿破仑 转 世 !您 身 上 流 的 血 ， 您 的 勇 气 和 智 慧 ， 都 是 拿 破 仑 的 啊 !先 生 ，难 道 您 真 的 没 有 发 觉 ，您 的 面 貌 也 很 像 拿 破 仑 吗 ?”? “不会吧……”他迟疑地说，“我离婚了……我破产 了……我失业了……我几乎无家可归……”? “嗨，那是您的过去。”吉卜赛人只好说：“您的未来 可 不 得 了 !如 果 先 生 您 不 相 信 ， 就 不 用 给 钱 好 了 。 不 过 ， 五 年 后 ，您 将 是 法 国 最 成 功 的 人 啊 !因 为 您 就 是 拿 破 仑 的 化 身 !” ? 他表面装作极不相信地离开了，但心里却有了一种从未 有过的伟大感觉。他对拿破仑产生了浓厚的兴趣。回家后， 就想方设法找与拿破仑有关的一切书籍著述来学习。? 渐渐地，他发现周围的环境开始改变了，朋友、家人、 同事、老板，都换了另一种眼光、另一种表情对他。事情开 始顺利起来。后来他才领悟到，其实一切都没有变，是他自 己变了：他的胆魄、思维模式都在模仿拿破仑，就连走路说 话都像。? 13 年 以 后 ， 也 就 是 在 他 55 岁 的 时 候 ， 他 成 了 亿 万 富 翁 ， 法国赫赫有名的成功人士。 积极的语言给人以积极的心理暗示，它的力量竟能使穷 光蛋变成亿万富翁。? 心理学家马尔兹说：? “我们的神经系统是很‘蠢’的，你用肉眼看到一件喜 悦的事，它会做出喜悦的反应；看到忧愁的事，它会做出忧 愁的反应。”? 当你习惯地想像快乐的事，你的神经系统便会习惯地令 你处在一个快乐的心态。? 所以，我们要时常给自己输入积极的语言，比如，“在 我生活的每一方面，都一天天变得更美好”、“我的心情愉 快”、“我一定能成功”等，语句简洁有力，不要含糊、脱 离实际及与人攀比。? 日本有位心理学家这样说：“当我们的头脑处于半意识 状态时，是潜意 识最愿意 接受意 愿的时刻 ，来进 行潜意识 的 接收工作最理想不过的了。”? 所以早晚睡前醒后的时间给自己一些积极的心理暗示再 恰当不过了， 可以躺在床上， 次花上几分钟， 体放松， 你 每 身 进 行 一 下 自 我 心 理 谈 话 — — 描 述 自 己 的 天 赋 和 能 力 ；想 想 你 成功的 景象；用简短的语言给自己积极有力地暗示。? 此外，平时也要经常运用。考试前，记住“我能行”； 生病时，告诉自己“没什么，我身体很棒”；失败时，对自 己说“我依然是我，明天又是新的一天”……? 美 国 心 理 学 家 威 廉 斯 说 ：“ 无 论 什 么 见 解 、计 划 、目 的 ， 只 要 以 强 烈 的 信 念 和 期 待 进 行 多 次 反 复 地 思 考 ，那 它 必 然 会 置于潜意识中，成为积极行动的源泉。”? 美国一位拳王每次回答记者的提问后， 总 忘 不 了 说 一 句 ： “ I'm best(我 是 最 好 的 )!” ? “我是最好的”就是一种积极的自我暗示，事实也许并 非如此，但又有什么关系？? 反复运用经常暗示“你”就会接受这种观点，而永远充 满自信！“事实”也会向你所想像的方向发展。? 有一位年轻的人寿保险推销员跑去找咨询专家，他曾经 在第一年中屡创记录，但是以后却严重衰退。? 他的问题到底出在什么地方呢？乍看之下，这个年轻人 非常沮丧 ，而且 对未来感 到很烦 恼，他的 支出账 单在继续 增 加之中，但是佣金收入却寥寥无几。? 他发现自己陷入困境：他越需要佣金，越赚不到；越想 要促成生意，越无法成交。? 他说：“这到底是为什么呢？我甚至乞求别人保险呢！ 可见我是多么想争取生意了！”? 专家很快就认清了关键所在，他要这位年轻人尽量往繁 荣兴旺的 方向思 考，停止 往贫穷 的方向思 考，要 使自己深 信 “ 即 使 在 财 务 面 临 破 产 的 境 地 ，但 是 在 其 他 方 面 仍 是 非 常 富 裕”、“我的能力很强”、“我的野心很大”、“我的机会 很多”等等。? 而结果真是令人十分惊异。在不到一周的时间内，他就 又得到很高的保险额了，恢复以前那种高收入了。? 一 年 以 后 ，他 又 跑 去 找 专 家 。“ 我 要 让 你 看 一 些 东 西 ，” 他打开公文包，取出一件东西，并且对他说：“请看看挂在 我办公室 中，用 镜框镶起 来的是 什么呢？ ”?以 下就是他 用 镜框镶的一些文字：? 我很富裕！? 我的能力很强。? 我的野心很大。? 我的机会很多，而且我的家庭充满情爱。? 我们应当记住这里面的教训了。那就是：想到富裕能使 人因而富裕；想到贫穷就会使人因而贫穷。? 如果你想要富裕就请你多想想富裕，别再去想那贫穷； 如果你想 要快乐 就请你多 想想快 乐，别理 会那悲 哀；如果 你 想要幸福 就请你 多想想幸 福，让 不幸远离 你的心 灵。?把 握 积极心理 暗示，时常给自 己一些 积极的语 言，你 就可以做 生 命和生活的主人，继而走向成功！? 梦想成真? 你 的 生 命 天 空 是 什 么 颜 色 ，是 蓝 天 白 云 ，还 是 乌 云 密 布 。 如果是前 者我在 此恭贺你 ，如果 是后者，我希望 能帮助你 还 原生命中应有的蓝天白云。? 有一个人，在他的自我暗示中的天空是蔚蓝蔚蓝的，他 的总体生活就是再有挫折，也不会偏离阳光；另一个人，他 的 自 我 暗 示 从 一 开 始 就 误 入 了 阴 霾 ，很 可 能 他 的 整 个 人 生 都 难以离开阴雨和泥泞。? 积极的心理暗示终会让我们梦想成真，消极的心理暗示 总是让人 美梦难 成。心理 学家爱 用一个生 动的比 喻：正确 的 梦导致正确的人生，错误的梦导致错误的人生；然而，没有 梦，就没有人生。? 于是，我们要自己让自己做梦，做一个五光十色的甜美 梦想。? 当 29 岁 的 服 装 设 计 师 张 美 学 会 了 怎 样 做 一 个 美 梦 时 ，她 已 经 彻 底 告 别 生 命 天 空 一 片 灰 暗 的 自 闭 ，在 充 满 阳 光 的 自 我 暗示中找到自己的幸福了。? 张美是个父母离异的问题孩子，从小不但没有感受过正 常 的 家 庭 温 暖 ，缺 少 亮 丽 的 相 貌 还 给 自 己 增 添 了 一 份 难 释 的 沉重，也 许这一 切就是张 美孤僻 性格的来 由吧，她从小就 独 来独往，沉默寡言，不和男生说话，心理上拒绝爱情，从不 相信在这个世界上会有爱她的白马王子。 和心理医生倾吐了自己的症结后，张美在心理医生的辅 导下开始了“做梦”的练习。 第一个梦，停止自我诋毁。? 有内在自卑感的人总在不停地自我诋毁：我不行，我不 好看，我太倒霉了，我太不幸了，从小到大从没有人真的欣 赏 过 我 ，这 个 世 界 上 再 不 会 有 人 爱 我 了 等 等 。根 据 你 的 遭 遇 ， 你 开 始 的 心 理 图 像 有 一 定 的 真 实 性 ，但 因 为 你 缺 少 积 极 的 自 我暗示，你的心 理图像成 了被动 的、定型 的相片 挂在你心 灵 的墙壁上 。试想 ，假如你 每天一 动不动地 盯着一 张愁眉不 展 的照片，怎么会有好心情呢？? 现在你的问题就是自己在自己的心里挂上了这么一张倒 霉 的照片。但不要忘了，你有自己的能动性，只要你想， 你立即可以取下那张照片换上一张新的，开心的，快乐的， 欢笑的。一旦你心里的照片笑起来，你也会跟着笑起来。? 张美就这样换上了一张新照片。她惊奇地发现原来那个 闷 闷 不 乐 的 女 孩 不 见 了 。奇 迹 在 哪 里 ？ 因 为 她 的 心 理 暗 示 变 了，积极 的心理 暗示把张 美从自 闭的阴霾 中带出 ，让她看 到 了屋外的蓝天。? 第二个梦，感受自己的美丽。? 很多女孩都羡慕电影明星的美丽，她们渴望自己也有明 星的金发 碧眼、身高三围 以及娇 艳的脸庞 和玉腿 。可上帝 就 是这般不 公平，小气地连 半点优 点都没给 你不说 ，还把那 些 惹眼的缺 点装在 了你的脸 上，让 你非但不 愿照镜 子，甚至 羞 于走在五 彩缤纷 的大街上 。可你 不要忘了 ，还有 一种美丽 是 上帝公平恩赐的，就是创造的美丽。美丽也可以创造，一如 世界上所有的神奇和财富。? 但你自闭多时，养成了自惭的习惯。不要紧，把现实的 你看作孩子，把心里的你当作“孩子”的母亲，你马上会找 到一种全 新的感 觉。因为 母亲都 爱自己的 孩子，只有母亲 能 看到孩子 的美丽 ，那是母 爱的神 奇，也是 母亲赐 予孩子的 美 丽。无怪 心理学 家说，一 个健康 的母亲可 以让自 己的孩子 变 成美丽的天使，也可以使他（她）变成丑陋的罪人。? 当张美在想像中做了自己的母亲时，她看到了自己前所 未有的美丽。? 第三个梦，大声说：“我爱你”。? 拿起镜子，把自己当作你的梦中情人，对着镜中的你大 声说“我爱你”，可以让你身临其境地体验到被爱的感觉， 从 而 激 发 你 内 在 的 女 性 激 素 ，让 你 变 得 异 常 女 性 ，充 满 诱 惑 。 可不要小 看这个 练习。心 理学家 告诉我们 ，坠入 情网可以 产 生 神 奇 的 化 学 反 应 ，把 相 爱 的 彼 此 变 成 百 分 之 百 的 男 人 和 女 人。? 所以，当张美在想像的热恋中“坠入”情网时，她发现 了另一个自己，动人妩媚的张美彻底走出了原先的自惭。 找到幸福的张美享受着梦想成真的喜悦。只要你找到积 极的自我暗示学会做梦，你一定能够梦想成真。除了借鉴张 美梦想成真的经验外，我另有一些“做梦”的方法要介绍给 你。? 首先把你的梦想图像化，想像成功的情景，像一部电视 片一样，每天对自己播放，不断表达对自己梦想的信心。一 遍又一遍的想， 深印象， 默地对自己讲， 时向别人讲。 加 默 同 如果连做梦都不敢，那梦想真的永远不能成真。? 想像的心理暗示作用和内心塑造功能效果是十分明显的。 很多宗教或各家各派修炼方法中，都有“冥想”的内容—— 处于放松状态，充分发挥想像，进行积极暗示。? 美国的一些心理教育家曾做过这样的实验，把某高中篮 球 队 一 群 球 技 不 相 上 下 的 年 轻 人 分 为 三 组 。第 一 组 规 定 一 月 内 不 得 在 球 场 练 习 投 篮 ；第 二 组 一 个 月 内 每 天 在 球 场 练 习 投 篮一小时 ；而第 三组一个 月内每 天想像练 习投篮 一小时。? 一月后，对三组球员进行同场测试。结果，第一组的投 篮 平 均 成 绩 退 步 了 ； 第 二 组 的 平 均 成 绩 进 步 了 2％ ； 以 上 两 组的结果均在意料之中。 人意料的是第三组 想像练习组） 出 （ ， 平 均 成 绩 也 一 样 进 步 了 2％ ! ? 世界上很多武术中都有一种训练方法，就是想像自己突 然受到各 种攻击 时的应变 方式，天长日久 ，这项 训练会大 大 提高修炼者的反应速度和抗暴能力。? “想像”是最理想的训练场，那里有你所需要的一切设 备设施、环境条件（而不用花一分钱）；在那里，你不会有 任何失误，你总是胜利者。经常想像成功的景象，必然养成 积极的思维方式，同时，使自己的目标更清晰，并在心里凝 固下来。? 我们不仅要想像未来成功的情景，还要想像（回忆）过 去曾经有 过的辉 煌，即使 只是一 次小小的 成就，受到的一 次 小小赞扬。这样，当我们遇到困难时，过去的成功情形就会 立时浮现，这是一份内心的鼓励，它可以使人重获力量，增 加自信，恢复乐观。? 切记，应尽量避免回想过去的痛苦和失败经历，原因同 上。比天空还广阔的，是人的心灵，那里有足够的空间，让 我们展开想像的翅膀。?