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熱水泡腳 勝過吃補

2012-01-15  云天953
                                                熱水泡腳 勝過吃補
 
每年最寒冷的時期,正所謂「數九寒天」。在這段時間裡,要特別注重日常保健、注意保暖,慎防「寒從腳下起」。

傳統中醫學認為,人體的頭、胸、腳這三個部位最容易受寒邪侵襲。俗話說「寒從腳下起」,腳離心臟最遠,血液供應慢而少,抵御寒冷的能力較差,而腳掌與上呼吸道黏膜又有密切關係。一旦足部著了涼,容易引起上呼吸道黏膜內毛細血管收縮,導致抵抗疾病的能力下降,引起感冒、腹痛、腰腿痛、婦女痛經等症狀。

足部的保暖方法很多,除了穿著保暖性能好的鞋襪外,平時還要注意多活動腳步,如參加跑步、競走、散步等運動。另外,「睡前泡泡腳,勝似吃補藥」,意思就是晚上睡覺前用熱水泡一泡腳,既能禦寒,又能有效促進局部血液循環,清除下肢沉重感和全身疲勞。同時熱水對大腦皮層也是一種良好的刺激,有利於促進睡眠。


 

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