吃饭的20个金标准

吃饭的20个金标准  

 2、特别饿时喝点粥                     3、两餐间隔4到6小时

              5、饭后别马上用脑            6、吃饭别谈扫兴的事

   8、晚饭后半小时再喝茶                 9、晚上别吃冷饮

 

11、多吃深色蔬菜              12、动、植物油混着吃

 14、最好不要一个人吃饭             15、骨头汤加点醋

 17、多嚼硬的食物              18、细嚼慢咽

19、少吃盐                          20、调味品别滥用