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不知道是誰製作的,謝謝他/她.
健康操名稱: 九十一百八十度--腰部腿部邉功 能: 增加身體柔軟度、腹部收縮、以及筋骨伸展。
健康操名稱: 聳聳肩呀縮縮頭--肩部邉
功 能: 消除肩部酸痛。
健康操名稱: 右手拉左腳--手腳邉功 能: 加強心肺功能及身體柔軟度。
健康操名稱: 上看下看?左看右看--眼部邉功 能: 消除眼睛疲勞。
健康操名稱: 脖子扭一扭--頸部邉功 能: 預防頸部痠疼、恢復頭腦清醒。
健康操名稱: 帶球上籃--邉忧吧煺共功 能: 邉訜嵘恚苊膺動傷害。
健康操名稱: 活動筋骨--伸展邉功 能: 促進身體血液循環、以及鬆弛緊張的肌肉
健康操名稱: 柔軟重現--桌前邉功 能: 恢復以及保持身體柔軟性
健康操名稱: 朝氣蓬勃--蹲踞拉伸邉功 能: 增強腰力、鍛鍊腳趾、提高身體的平衡力、及加強內臟功能。
来自: 法通 > 《我的图书馆》
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【精】健康操(一定要每天做)
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只用一味中药,看看神奇功效
有的人怀疑方用一味,功虽专而力必薄,不若多用数味则力浓而功专。一味药之功。
健康操- 每天做【可多活十年喔】
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