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几个实用的养胃小窍门

2012-01-20  运动时尚馆
      1.最养胃的食物是面条;

  2.要少食多餐;

  3.如果熬粥,少放点苏打进去,可以中和胃酸;

  4.小米粥就馒头可以养胃;

  5.有胃病的人两种饮料应该多喝:一是牛奶、二是热水;

  6.大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜可以健脾胃;

  7.花生、红茶和蜂蜜都是十分养胃的;

  8.中脘穴是治疗胃肠疾病十分重要的穴位,它位于人体正中线上,脐上4寸处。指压时应采用仰卧位,放松肌肉,一面缓缓吐气,一面用四指用力下压,6秒钟后将手离开,重复10次,能使胃部感到舒适。在胃痛时采用中脘指压法效果更佳。每日进行2~3次,并要注意调节饮食,避免暴饮暴食,不吃刺激性食物,坚持一周即可缓解胃胀、胃痛、消化不良的症状。

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